Qidalanma məsləhətçisi və dietoloq Elif Karacaoglu, arıqlamaq üçün idman salonlarına getməyə gərək olmadığı söyləyir. Belə ki, ev işlərinin hər bir ayrı-ayrılıqda kalori yandırır. O, 30 dəqiqliq evişlərinin nə qədər kalori itkisinə səbəb olduğunu açıqlayıb.
Döşəmi süpürmək və ya silmək:
90 kalori

Ütüləmək və ya yatağı düzəltmə
70 kalori

Tozu silmək, yüksək rəfləri təmizləmək və pərdə taxıb çıxarmaq:
50 kalori

Yemək hazırlamaq və süfrəni düzəltmək: 80 kalori

Qab yumaq:
100 kalori

Şüşələri silmək:
150
kalori

Hamam təmizləmək:
200 kalori