Məqsəd:
1.Oxşar pəhrizlərdən qurtulmaq;
2.15-20 kq arıqlamaq;
3.Sellulitdən yaxa qurtarmaq;
4.Qarını yığmaq;
5.Üzün rəngini yaxşılaşdırmaq;
6.Dahada cəlb edici və intimual görünmək;
7.Bədəni şlak və toksinlərdən təmizləmək;
8.Sadəcə,özünü yaxşı hiss etmək.

Qadağan olunur:
Alkoqol,duz şəkər,şokolat,un məmulatları ve mayonez.
Tərəvəzləri çiy və ya qaynadılmış şəkildə yemək lazımdır.

I MƏRHƏLƏ
5 gün ərzində yeyilir:
Düyü,lobya,kartof,qarabaşaq (qrecka),tomat şiresi,araxis,gunəbaxan tumu,noxud,qoz,fındıq,qargıdalı,bitki yagı,su.

II MƏRHƏLƏ
5 gün ərzində yeyilir:
Pomidor,kələm,bolqar bibəri,xiyar,soğan,sarımsaq,göyerti,turp,bitki yagi,çuğundur,balqabaq,su.

III MƏRHƏLƏ
5 gün ərzində yeyilir:
Banan,kivi,gavalı,Üzüm,şaftalı,armud,ərik,alma,feyxoa,albalı,meyvə şiresi,mineral ve ya adi su.

IV MƏRHƏLƏ
3 gün ərzində yeyilir:
Qurudulmuş banan,əncir,kişmiş,mineral ve ya adi su.

V MERHƏLƏ
3 gün ərzində yeyilir:
Təmiz bal və su.

VI MƏRHƏLƏ
5 gün ərzində yeyilir:
IV mərhələnin yeməkləri (3 gün)
III mərhələnin yeməkləri (3 gün)
II mərhələnin yeməkləri (3 gün)
I merhelenin yemekleri (3 gün)

VII MƏRHƏLƏ
Menyudan istədiyini yeyə bilərsən.Həftə ərzində 1 gün ancaq su icib,bədəni şlaklardan və toksinlərdən təmizlə.

QEYD: B vitamin kompleksi ve C vitamini insanı arıqladır. Bu polivitaminlər orqanizmi vitaminlə zənginleşdirib,bədənə daxil olan yağların piyə çevrilməsinə imkan vermir.