+++++++++++Vegan Diyeti

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 23-04-2013, 17:51

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 3 120

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 0)

Vegan Diyeti
Vegeteryan diyetdən çox daha qatı qaydalara sahib olan diyetdə; qırmızı ət, balıq, ev heyvanları, yumurta, süd, süd məhsulları istehlak etməməniz lazımdır. Diyetin məzmunu, meyvə, tərəvəz, tam taxıllılar, toxumlar, quruya bilmiş və paxlalılardan meydana gəlir.
Yaxşı tərəfi: Ağır yeməklər istehlak etmədiyiniz üçün dəriniz nəfəs alar. Həzm etməsi güc olan ət, süd, süd məhsulları və yumurta yemədiyiniz üçün bədən yorulmaz.
Pis tərəfi: Mütəxəssislər; kalsium, Omeqa 3 yağlı turşuları, B12 və D vitamini kimi faydalı qidalar ehtiva etməyən bu diyeti, vitamin və mineral möhkəmlətmələriylə dəstəkləmənizi təklif edirlər. Bir çox bəslənmə mütəxəssisi isə vegan diyetini təklif etmir.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL