Ağ çörəkdən daha zərərli karbohidratlar

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 3273
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Kremli qəhvəli içkilər
Bir yemək qədər kalorili olmaları bir tərəfə, hətta bəzən 400 kalorinin üzərində, karbonhidrat nisbətləri də olduqca yüksək. Bir stəkanında ortalama 60-80 qram karbonhidrat var deyə bilərik. 
İçərisindəki şəkər, aromalar və kremi hesaba qatdığımızda, içdiyiniz şeyin əslində böyük bir 'şirin' olduğunu söyləməliyik.

 

Tort məhsulları
Səhər ritüeli açmalar, qoğallar, ağ çörəkdən dahamı günahsız? Bir çoxu təxminən 300 kalori və 50 qram karbonhidrat ehtiva edir. 
Mütəxəssislər bunları ancaq arxasından 2 saatlıq bir qaçış edəcəksinizsə yeyə biləcəyinizi söyləyir.

 

Biskvit və krakerler
Eşqbazlıq etməyi düşündüyünüzdə belə seçiminiz biskvitlər və krakerler olmamalı. Karbonhidrat nisbətlərinin xeyli yüksək olmasının yanında, heç bir faydası olmayan, içində kimyəvilər və asılılıq edən maddələr saxlayan bu atıştırmalıqlar, xüsusilə kilo verməyə çalışanlar üçün qətiliklə qadağan edər siyahısında!

 

Partlamış qarğıdalı və cipsler
Film seyr edərkən şərtlənmiş kimi əliniz bu abur cuburalara gedirsə, təcili olaraq tədbir almalısınız. Bir gündə almanız lazım olan kalorini bir paketdə bitirmək istəməzsiniz. Üstəlik ehtiva etdikləri natrium və yağ bu karbonhidratlı yeməkləri sağlamlıq baxımından daha da betər bir hala gətirir.

/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 3273
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook