Qəhvə çəki artırarmı?

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 8-10-2013, 08:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 4

Baxılıb: 4 519

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 2)

Günə xoş ətirli iy verən bir fincan qəhvə ilə kim sabahın xeyir demək istəməz ki. Xüsusilə gecə yaxşı yata bilmədiyiniz zaman günü daha dinc keçirmək üçün bir fincan qəhvə əminəm yaxşı olacaq. Türk qəhvəsi, nescafe, latte, cappucino, espresso, mocha hər cürü əminim imtina edilməzlər arasındadır. Kilo vermək istəyən qadınların maraqlandıqları qəhvənin kilo edib - etmədiyidir.

Əslində qəhvə kalori baxımından baxılsa çox günahsız bir içkidir. Məsələn bir fincan espresso da 2 kalori var. Filtr qəhvə və ya hazır qəhvənin bir fincanı təxminən 8 kaloridir. Kalorisi olduqca aşağı olan qəhvəni rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz. Ayrıca qəhvənin bəzi zəiflədici təsirləri olduğu deyilir. Bunun üçün araşdırmalar davam etməkdə.Qəhvə kalori baxımından günahsız bir içkidir dedik o günahsız içki tərkibini dəyişdirdiyiniz zaman kilo almanıq qaçınılmaz olar. Məsələn qəhvənizi şəkərli və kremli qəbul etməniz sizin faydanıza deyil zərərinizə olacaqdı.

Məsələn latte, cappucino, mocha kimi içkilərin tərkibində bolca şəkər və yağ var bu cür qəhvələrin kilo etdiyi bir həqiqətdir. Qəhvənizi şəkərsiz, kremsiz və müxtəlif aromalar qatmayaraq ehtiva etsəniz kilo aldırmaz. Məsələn marketlərdə satılan nescafe 3 ü1 arada olanlarını içməmənizi tövsiyə edərəm içində həm şekel və həm də bolca krem bulunaktadır. Qəhvənizi sadə bir şəkildə qəbul etdiyiniz zaman kilo aldırmaz.

/Mənbə: Qadınlar.biz/