Hər axşam 5 dəqiqə tullan və arıqla

Müəllif: Antikvar
Şərhlər: 20
Baxılıb: 2068
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)

Bütün canlılarda olduğu kimi, insan bədənində də bir balans var. Qaçarkən, tullanarkən və gündəlik həyatda mübarizə apararkən bu balans çox əhəmiyyətlidir.

Qaçmaq və qovalamaq çox önəmlidir. Qaçarsan xilas olar və canını xilas edərsən, qovalarsan, qarnını doyuzdurarsan və həyatına davam edərsən.

Bədənimizdə bu balansı təmin edənsə əzələ toxumasıdır.

 

Kökəlmək və kilo almaq da bizi əhatə edən əzələ toxumasının gəvşəməsi ilə bədənin göbək, omba, bud ətrafında gəvşəyən əzələ toxuması boşluqlarının yağla dolması nəticəsində baş verir.

 

Bunun qarşısını almaq üçün bədənin özünü təmir etmə müddəti hesab olunan 23:00-02:00 saatlarından əvvəl tullanaraq, ya da bədəni silkələyərək gəvşək olduğunuzu bədəninizə  siqnal olaraq ötürə bilərsiz. Bu sallanan bölgələri doldurmaq üçün çox vaxt lazım olduğundan bədən ilk olaraq əzələ toxumasını sıxlaşdırmağa çalışacaq.

 

Axşam yatmadan əvvəl 5 dəqiqə tullanmaqla həm arıqlaya, həm də bədəninizi sıxlaşdıra bilərsiz.

 

1 ay etməyə qərar verdinizsə, mütləq hər səhər yemək yemək, günorta 2-ə kimi günorta yeməyi yemək və ara saatlarda yeməmək məsləhət görülür.


loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 20
Baxılıb: 2068
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
yanıkı ac yatmaq lazımdı
9 mart 2015 20:34
20
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Aysel Tatli
QONWULARDA GUNDE GELIB QAPIMIZI DOYUB QIRGIN DAVA SALSINLAR
26 yanvar 2015 17:42
19
Offline
Miss_Oxatan
Hansizin bawiz herrenirse onda teze xeber var)))))
23 yanvar 2015 09:11
18
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
ismayilova ulker
Məndə alınmır başım fırlanır tullananda. Lap fırlanmasada tullana bilmərəm. Qaynanam başımın üstünü kəsdirəcək ki görüm bu burda nağarır:)))
23 yanvar 2015 00:59
17
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Offline
Miss_Oxatan
az he awagidaki urus da ele deyir ,sesini ata bawina)))
23 yanvar 2015 00:39
16
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
lili)
nese men tullananda basim axireeee qalsin
23 yanvar 2015 00:07
15
Offline
Wappuw
kefime duwende iple atlaniram
22 yanvar 2015 23:33
14
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi
Offline
Tomris Müslümova
men ariqlasam gelek yoxa cixam 122
22 yanvar 2015 23:27
13

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
emis
arigam zaten, bir iki defe tullandim basima gelmiyen qalmadi ben almiyim
tesekkurler
22 yanvar 2015 22:38
12
Online
sona
xowuma gelen idman novu iple tullanmaqdi bele tullanmaq ve yerinde qacmaqda gozeldi cox heyifki bina evinde bu mumkun deyil. Hemde umumiyyetle idmana hevesim yoxdu. Ara yemeklrri yemirem. Twk antikim
22 yanvar 2015 21:54
11
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Offline
acisko
ariqam onsuzda mene lazim deyil tullananda ureyim agriyir.
22 yanvar 2015 21:53
10
Həyatda sahib olduğum dəyərlər, sahib olmadıqlarıma dəyərlər...
Offline
ece uslu
arada edirdim bele hereketler coxdandi elemirem
22 yanvar 2015 21:39
9
Offline
efsane..
eh bina evinde nece tullanaraq idman edesenki qonsular sikayete geler
22 yanvar 2015 21:38
8
Offline
tatyana
her gece tullanmaq qonsu jalobi yazar bizden
22 yanvar 2015 21:27
7
MENİ KİMSE AGLAR GÖRMEDİ -- AGLAMADIMMI??
AGLADIM HEMDE COXX AMMA MEN GÖZ YAŞLARIMI HER ZAMAN QELBİME AXITDIM,HAMIDAN GİZLİ,HAMIDAN XEBERSİZ.....
Offline
Qlamurr
Çoxdandı tənbəlləşmişəm idman etmirəm,ancaq yemeyimə diqqət edirəm,ara yeməkləri qətiyyən yemirəm.....
22 yanvar 2015 21:24
6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Fialka
Axırıncı məsləhətə onsuzda əməl edirəm ancaq 5dəq tullanmaq hər gün yox hərdən bir olar.
22 yanvar 2015 20:47
5
Offline
uliçka
edəcəm mütləq
22 yanvar 2015 20:31
4
Həyat kino kimidir,ən marağlı anında bitir
Online
BARBI
Men bezen edirem bele idmanlari
22 yanvar 2015 20:17
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
rəmsə
Qorxarameee tullanmağa, böyrəklərimi tərpədib ağrıdar
22 yanvar 2015 20:13
2
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Сладкий Ангел
hmm men bir aralar edirdim iwede yaradi
22 yanvar 2015 20:11
1
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook