Bir çox alimlər yeyərək arıqlamağın mümkünlüyünü deyirlər. Aşağıdakı məhsullar məhz bu alimlərin dedikləridir.

Qreypfrut
Bu meyvənin acı-şirin xassəsi arıqlayanlara kömək ola bilər. Araşdırmalar göstərib ki, gündə yarım qreypfrut və ya 100 ml bu meyvənin şirəsini qəbul edən insan, 12 həftəyə heçnədən 3 funt arıqlaya bilir. Alimlər bunu iştahanın azalması ilə əlaqələndirirlər.
 
Yaşıl çay
Yaşıl çay susuzluğu "yatızdıran” içkidir. Bu çay xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaqla bərabər insan orqanizminin metabolizminədə xeyiri vardır. Gündə 5 fincan bu çaydan içsəniz, 70-80 artıq kaloriylərdən azad ola bilrəsiniz.
 
Acı qida
Alimlər iddia edirlər ki, acı qidalar arıqlamağa kömək olurlar. Beləliklə siz tez tərliyirsiniz, acı qidalar ürək fəaliyyətini aktivləşdirdiyi üçün metabolizminizdə normallaşır.
 
Azyağlı və yağsız süd məhsulları
Sümüklərinizin möhkəmlənməsindən səvai, süd piy hüceyrələrinin yaranmasına səbəb olan hormonların yaranmasını ləngidir. Belə süd məhsulların qəbulu pəhrizi daha effektiv edər.
 
Su
Az su az çəki itkisinə gətirib, çıxardar. Susuzluq metabolizmi zəiflədir ki, sizdə aclıq hissi oyanır. Alimlər məsləhət bilirlər ki, gündə 8 stəkan su içəsiniz.
 
Darçın
Alimlər iddia edirlər ki, ¼ çay qaşığı darçın gündəlik qəbul edilərsə, bu metabolizmə müsbət təsir göstərər və qanda şəkər miqdarını azaldar.