Qışa formada girmək istəyənlər, artıq çəkiləri ilə başı dərddə olanlar, bu xəbər sizin üçündür.

Qadinla.com bu dəfə 3 günə 5 kq arıqlamağın yolunu təqdim edəcək. Bu pəhrizlə artıq çəkinizdən xilas olacaq və yeyərək arıqlayacaqsınız. Pəhrizin əsas qidası kartof və qatıqdır.

I gün

Səhər yeməyi: Qaynadılmış duzsuz kartof və 1 stəkan qatıq

Günorta yeməyi: Qaynadılmış kartof və qatıq

Axşam yeməyi: 2 stəkan qatıq

II gün

Səhər yeməyi: Bir stəkan qatıq

Günorta yeməyi: Qaynadılmış 2 ədəd kartof və bir stəkan qatıq

Axşam yeməyi: Qaynadılmış 1 ədəd kartof və bir stəkan qatıq

III gün

Səhər yeməyi: Qaynadılmış kartof

Günorta yeməyi: Kartof və bir stəkan qatıq

Axşam yeməyi: Bir stəkan qatıq

Qeyd: Qaynatdığınız kartofa duz vurmayın. Bu pəhrizi həftədə 3 dəfə tətbiq edin.