Təqibçiləri gün keçdikcə artan Zumba; Əylənərək və rəqs edərək kilo vermək istəyənlər üçün tam bir kalori yandırma rəqsidir.

Zumba, 1990larda rəqqas və xoreoqrafik Alberto "Beto" Perez tərəfindən Kolumbiyada ortaya çıxaran, Latın Amerikan tərzdə rəqs və fitness qarışığı bir proqramdır. Yarım saatda 400 ilə 500 kalori arası yandırabilmə imkanı var.

Zumbada xoreoqrafiya hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, döyüş sənətləri və bir qisim Bollywood və oriental rəqs hərəkətləri bir arada istifadə edilir.

Zumba nə fayda verir?
Latın musiqilərinin ekzotik rəqs ritmlərini xatırladan Zumba rəqsi ilə həm kilo balansınızı qoruya, artıq kilolardan yaxa qurtara həm də bir yandan da stress ata bilərsiz.
Bu rəqs əsnasında bütün əzələləriniz çalışır və qan təzyiqiniz da qaydaya düşər.
Orqanizminizin formalaşmasına, beyninizin azad olunmağınıza və stress atmağınıza yardımçı olur.
Həmçinin ritm duyğumuzun inkişaf etməsində də təsirlidir.
Bədənin sıxlaşmasını təmin edir. Ayaq və qarın əzələlərini gücləndirməkdə təsirlidir.
Həm fiziki, həm də psixoloji mənada faydalı olan zumba rəqsi,Əhval ruhiyyənizi artıraraq orqanizminizin gün boyu gümrah qalmasını təmin edir.