İnsan yarandığı gündən xoşbəxt olmağın formulunu axtarır. Fərqli deyimlər, məsləhətlər çox zaman müzakirə mövzusu olub. Bununla razılaşanlar da olub, qarşı çıxanlar da.
Elmi araşdırmalara görə, xoşbəxtlik siyahısına uyaraq yaşamaq heç də çətin deyil.
Qadinla.com xoşbəxt olmaq üçün hazırlanan daha bir siyahını təqdim edir:
1- Ailənizdə olan xəstəlikləri yaxşı bilin. Öz sağlamlığınızın mütəxəssisi olun. Həkiminiz özünüz olun.
2- Qəhvə için. Süd və şəkərli qəhvə içməməyə çalışın.
3- Yaşıl sahələrdə, parkda, bağda, bağçada ən azı 15 dəqiqə vaxt keçirin. Ayağınızı torpağa basın. Meşə torpağında olan mikroblar depressiyaya qarşı mübarizədə rol oynayır. Ağacların buraxdığı maddələr də gərginliyi azaldır.
4- Gündə yarım saat iri addımlarla tərləyəcək şəkildə yürüşə çıxın.
5-Hər gün "oruc" tutun. Hər gün 14-16 saat oruc tutmaq bağırsaqları gücləndirir, Alzheimer və diabetdən qoruyur.
6- 40 yaşından sonra vücud hər il əzələlərin 1 faizini itirir. İdmanla məşğul olmaq, tərəvəz yemək və yaxşı yatmaq bunun qarşısını alır.
7-Kitab oxumaq və daimi yeni şeylər öyrənmək beyni güclü edir.
8 - Uzun illər çalışmaq, işləmək zehni, yaddaşı qoruyur.
9-Günortadan sonra 30 dəqiqə zarafat etmək ağlı gücləndirir.