Xoşbəxt yaşlanmağın formulları - Bəxtəvər olmaq üçün nə etməli?

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 1
Baxılıb: 674
Səs ver:
(səs: 0)
İnsan yarandığı gündən xoşbəxt olmağın formulunu axtarır. Fərqli deyimlər, məsləhətlər çox zaman müzakirə mövzusu olub. Bununla razılaşanlar da olub, qarşı çıxanlar da.

Elmi araşdırmalara görə, xoşbəxtlik siyahısına uyaraq yaşamaq heç də çətin deyil.

Qadinla.com xoşbəxt olmaq üçün hazırlanan daha bir siyahını təqdim edir:

1- Ailənizdə olan xəstəlikləri yaxşı bilin. Öz sağlamlığınızın mütəxəssisi olun. Həkiminiz özünüz olun.

2- Qəhvə için. Süd və şəkərli qəhvə içməməyə çalışın.

3- Yaşıl sahələrdə, parkda, bağda, bağçada ən azı 15 dəqiqə vaxt keçirin. Ayağınızı torpağa basın. Meşə torpağında olan mikroblar depressiyaya qarşı mübarizədə rol oynayır. Ağacların buraxdığı maddələr də gərginliyi azaldır.

4- Gündə yarım saat iri addımlarla tərləyəcək şəkildə yürüşə çıxın.

5-Hər gün "oruc" tutun. Hər gün 14-16 saat oruc tutmaq bağırsaqları gücləndirir, Alzheimer və diabetdən qoruyur.

6- 40 yaşından sonra vücud hər il əzələlərin 1 faizini itirir. İdmanla məşğul olmaq, tərəvəz yemək və yaxşı yatmaq bunun qarşısını alır.

7-Kitab oxumaq və daimi yeni şeylər öyrənmək beyni güclü edir.

8 - Uzun illər çalışmaq, işləmək zehni, yaddaşı qoruyur.

9-Günortadan sonra 30 dəqiqə zarafat etmək ağlı gücləndirir.

10- Dərmanlardan asılılığın azaldılması Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini azaldır.

11- Zeytun yağı ürəyi qoruyur.

12-Gündə 10-20 dəfə tullanmaq sümük əriməsinə qarşı qoruyur.

13- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, kələm, brokoli, soğan, sarımsaq kimi qidalar immuniteti gücləndirir.

14- Sağlam, etibarlı dostları olmayanlarda erkən ölüm riski 29 faizdir.

15- Asta-asta yemək, gecə yemək yemə vərdişinin tərgidilməsi diabetə mane olur.

16-Yaxşı və keyfiyyətli yuxu üçün axşam telefon, tablet kimi mavi parlaq ekranlara baxmamalısız.

17- Qarğıdalı, qırmızı bibər, kök, qırmızı kələm yemək gözləri qoruyur.

18-Heyvanlara baxmaq və onu gəzməyə aparmaq qan təzyiqi və xolesterini azaldır.

19 - Antioksidant deposu sarıkök qaraciyəri qoruyur.

20-Həyat hər zaman pozitiv baxmaq zehni qoruyur.

Sonda təbii ki, bu sadəcə olaraq bir formuladır. Xoşbəxtlik hər insanın beyninə və hiss etdiklərinə görə dəyişir.

Zehninizi yaxşı şeylərlə məşğul etməyinizi diləyirik.

(səs: 0)
Şərhlər: 1
Baxılıb: 674
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
BARBI
Insan esas saglam ve stressiz heyat surerse xosbext ola biler
15 sentyabr 2019 11:05
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri