Depressiyadakı adamda çox gördüyümüz xüsusiyyətlər vardır.

"Əgər elə etsəydim", ya da "kaş ki elə olsaydı" deyərək özünüzlə əlaqədar mənfi etiketləmələr də olarsınız. Özünüzü dəyərsizləşdirərkən digər tərəfdən də həyatı yaşanacaq qədər gözəl olmayan bir mövqeyə gətirərsiniz.

Stəkanın davamlı boş tərəfini görmə.

Çox kədərlənmə

Həddindən artıq yorğunluq hiss etməsi səbəbiylə heç bir şey etmək istəməz. Bir müddət sonra heç bir şey etməmək sizi boğmağa başlar. Çox az şey etdiyiniz üçün özünüzü pis hiss etməniz gün keçdikcə artar. Yalnız gündəlik işlərdən deyil sizə zövq verən də vərdişlərdən uzaqlaşarsınız sonunda yatağa məhkum olarsınız. Heç bir şey etməmək yalnız adamı deyil ətrafındakı insanları uşaqları, yoldaşını da narahat etməyə başlar. "işləmirsən" "istəsən olar" şəklində yanaşmaları göstərilər. Bu şərhlər yalnız çətinliyi artırar. Əslində bu vəziyyətdə ailəsini və ətrafındakı insanları bədbəxt etməkdən də qorxar ancaq nə edəcəyini də bilməz. Edəcəyi işlə əlaqədar o qədər çox adabta olar ki, həll edilməsi çətin bir ölçüdə böyüdə bilər. Mətbəxi təşkil edəcəksə bunu parçalara ayırmaq yerinə hamısını etmək istər. Bu da iş etməyi qeyri-mümkün edər.

Boşala bilməmə

Etmək istədiyi şeyləri öz üsuluyla etməyə iş başqa bir istiqamətdən hadisəyə yaxınlaşa bilməmə Bu bir miqdar sonra insanın xəyal qırıqlığı yaşamasına səbəb olar. Hər hadisəni öz zehinindəki şəkliylə həll etməyə çalışmaq bunun xaricində həll yolu axtarmamaq bir müddət sonra xəyal qırıqlıqlarınızla baş edə bilməmənizə səbəb olar. Ümumiyyətlə də adamın etmək istədiklərini  "elə olmalı" "digər insanlarda belə edər" "belə deyilmi" le ifadə edərək həllsiz bir nöqtəyə çatdırar.

Etdiklərindən əmin ola bilməmə (Məsələn çoxmu danışdım, çoxmu güldüm… və s..)

Özünü ən etibarlı hiss etdiyi yerin yatağı olması ancaq yatağa bağlanmış olmaq heç bir şey etməmək yalnız adamın özünü bədbəxt edən düşüncələrlə öz üçün də etdiyi yığıncaqdır. Tək bu yığıncaq bitmək bilməz.

Yaşamağı da artıq problem olaraq görməyə başlaması

Depressiyada adamın başının üstündə sanki qara bir bulud vardır. Davamlı o qara buludla gəzər. Soruşulan sualların bütün cavabları mənfidir, bəhs edilən hər mövzu mənfidir. Mənfi bir mövzuya yapışar və o mövzudan uzaqlaşa bilməzlər. Bu hər şeyi mənfi görmək o qədər təsirlidir ki Wiston Churchill ona "qara it" adını taxmışdır. Bu kəslər depressiyada olduqlarını ətrafındakı insanlarla istəməyə bilərlər. Hər şeyə mənfi baxması və xeyr deməsi ətrafındakı kəsləri də olduqca mənfi təsir edər