Yemək yeyəndə hər tikəni yaxşı çeynəmək lazımdır. Bu sadə qayda bizi bir çox pozulmalardan qoruya bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, tələsik yemək bəzi xəstəliklərin riskini artırır.

Qadınla.Com sizə bu xəstəliklərin siyahısını təqdim edir:

- Şəkərli diabet
Litva alimləri araşdırma zamanı aşkar ediblər ki, tələsik yeyən insanlarda 2-ci tip şəkərli diabetin riski bir neçə dəfə artırır.Tez-tez yemək yeyən insanlar adətən lazım olandan daha çox yeyir ki, bu da çəkinin artmasına səbəb olur. Artıq çəki və piylənmə şəkərli diabetin əsas səbəblərindən biri sayılır. Digər tərəfdən tez-tez yemək yeyəndə qanda şəkərin səviyyəsi kəskin qalxır ki, bu insulin rezistentliyinə səbəb ola bilər.

- Ürək xəstəlikləri
Tez-tez yemək yeyən insanlarda metabolik sindromun riski artmış olur. Metabolik sindrom ürək-damar xəstəliklərinin və insultun əsas səbəbi sayılır.Mütabolik sindrom yeksək arterialtəzyiq, yüksək xolesterin və piylənmə ilə xarakterizə olunur.

- Piylənmə
ABŞ-da aparılmış eksperiment zamanı artıq çəkisi olan bir qrup insana yeməyi asta-asta yemək, yaxşı çeynəmək tapşırılıb. Bu zaman iştirakçılar həmişəki kimi qidalanırdı və heç bir pəhriz saxlamırdı. 1 aydan sonra məlum olub ki, eksperiment iştirakçıları 3-5 kq artıq çəkidən xilas olunublar.
Beləliklə, tez-tez yemək artıq çəkiyə də səbəb olur.

- Mədə xəstəlikləri
Pis xırdalanmış və çeynənmiş qida mədəyə düşdükdə mədə gərgin rejimdə işləməyə başlayır ki, bu damədə xəstəliklərin inkişafına, refleks xəstəliyinə səbəb ola bilər.Reflüks xəstəliyi zamanı mədə şirəsi mədədən qida borusuna atılır (normada bu baş vermir). Buda qida borusunun divarlarını yanıdır, orada xoraların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Belə xoralarvaxt keçdikcə xərçəngə çevrilə bilər.