Suyu vaxtında içmək lazımdır – Hansı saatda içilən su faydalıdır?

Müəllif: Ay_işığı
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1836
Səs ver:
(səs: 0)
Çox su içmək yox, vaxtında suyu içmək lazımdır. Bunu bir çox mütəxəssislər bildirir.

Qadinla.com sağlamlıq baxımından sutkalıq su rejimini təqdim edir.

Əgər siz günün saatlarında lazımi qədər su içmirsizsə, çox keçmədən orqanizmin susuzlaşması, su-duz balansının pozulması, ciddi xroniki xəstəliklər qazana bilərsiz.

1. Səhər oyanan kimi su

Dərhal 1 stəkan su içilir. Bir çox həkimlər məsləhət görür ki, bu zaman ilk qurtumları udmayın, əvvəlcə boğaz, ağız boşluğu yaxalayın, çünki gecədən ağız boşluğuna bakteriya və müxtəlif qalıqlar, dilin üzərinə ərp yığılır. Onları su içməklə yenidən mədəyə qaytarmaq olmaz.

2. Yeməkdən 1 saat əvvəl

Bu metobolizmə kömək edir.

3. Yeməkdən 30 dəqiqə sonra

Əslində yeməklə su içmək olmaz fikri mifdir, alimlər bunu dəstəkləmir. Əksinə yemək zamanı, xüsusən quru qidalanmada orqanizmə həzm üçün daha çox maye lazımdır.

Xüsusən müasir insan öz mədə şirəsinə arxayın ola bilməz. Amma yemək zamanı içmək istəmirsizsə, mütləq 30 dəqiqə sonra için. Yeməkdən sonra çay olmaz.

4. Çimməzdən əvvəl

Duş, vanna qəbulundan öncə də 1 stəkan su lazımdır. Bu, təzyiqi stabil saxlamağa kömək edər.

5. Yuxudan əvvəl

1 stəkan su ürəyə düşən yükü azaldır, yaxşı yuxu gətirir, yuxuda ürək tutması riski azalır, yuxuda yenilənən orqan və sistemlərin işi yüngülləşir

6. Yorğun olanda və əhvalın pozulanda

Əhvalı qaldırmaq və enerjilənmək üçün mütləq həmin an bir stəkan su için. Xüsusən qadınlara əsəb və hormonal sistemi tənzimləmək üçün su lazımdır.

7. İdman və məşqlər zamanı

Mütləq fitnes zalında məşqə başlamazdan öncə su için. Yoxsa tərlə itirlən su itkisi ilə orqanizm susuzlaşar. Əzələlər də su ilə çalışır. İntensiv məşqlər zamanı 1 lirt suyu hər 15 dəqiqədən bir az –az içmək lazımdır.

Mədə toxdursa, doludursa, suyu məşqin ortasında için.
(səs: 0)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1836
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 573
Xəbər sayı: 12
_pandam_
Vaxtı olduğunu bilmirdim. Maraqlı melumat oldu menimçün. Teşekürler)
26 iyun 2020 03:04
10
Şərh sayı: 10860
Xəbər sayı: 307
Totu
su icmeyin faydali oldugunu bilirdim tewekkurler
25 iyun 2020 13:28
9
Şərh sayı: 80
Xəbər sayı: 0
Shrenu parikh. .
Aa çoX maraqlı məlumat oldu'' yatmazdan əvvəl su içməyin''faydalarını bilmirdim.çoxx sağ olun
25 iyun 2020 09:35
8
Şərh sayı: 6149
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Suyla mualiceue hec inanmiram duzu etrafimda insanlar varki gun erzinde 2l su icirler
25 iyun 2020 05:13
7
p.s
Şərh sayı: 309
Xəbər sayı: 0
_samire_
Bilmediklerim var idi ,sayende oyrendim twkgul
25 iyun 2020 04:57
6
Şərh sayı: 4594
Xəbər sayı: 47
fiyonik
Suyu cox icenem,amma bu aralar cox icmirem. Dusdan evvel su icmeyi bilmirdim. Maragli oldu. Digerleri barede melumatim var idi. Tesekkurler
25 iyun 2020 01:24
5
"-Bir Leyla değildim belki,sense bir Mecnun. Sen bir kere ıssız çöllerde yana yakıla aramadın,ama ben seni hep bekledim Züleyhanın Yusufu beklediği gibi bekledim seni. Aldatıllığını bilen bir Piraye olmama rağmen,Nazimi sever gibi sevdim seni.-"
'Hercai'm...İlk ve son kez aldanmışlığım...Yürek sızım...Meftunum.'
Reyyan
Şərh sayı: 273
Xəbər sayı: 0
Qıvırcıq_007
Həqiqətən maraqlı xəbər oldu.Bilmədiylərimidə öyrənmiş oldum.

Təşəkkür'lər⭐
25 iyun 2020 00:46
4
Şərh sayı: 118
Xəbər sayı: 0
Sevinc €
Men demek olarki çox tez-tez su içirem. Xususende yatmazdan önce faydalidir. Tewekkurler
24 iyun 2020 22:10
3
Şərh sayı: 80576
Xəbər sayı: 30
BARBI
Seher icmek cox faydalidir
24 iyun 2020 22:08
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 3272
Xəbər sayı: 109
Btsarmy;)
Diqqetle oxudum. "Duşdan önce su icmeyin, tezyiqi nece stabil saxladigi muemmali qaldi"
Ama maraqli ve faydalı xeber idi.
Teşekkürler baci'can❤✨)
24 iyun 2020 21:27
1
-'Cox deyirler!)) "Sevgi nedir?"
"Sevgi kor bir insana goygurwagini basa salmaqdir" //
...✌

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri