Siqareti Sizdə Buraxabilərsiniz

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 15-01-2013, 18:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 4

Baxılıb: 4 804

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 0)

Siqareti Sizdə buraxabilərsiniz
Siqareti buraxmaq istəyənlər üçün tüyolar.
Siqareti buraxmaq üçün əvvəl istəkli olmaq lazımdır. Sağlınıza və cibinizə zərər verən siqareti buraxmaq sizə özünüzü yaxşı hiss etdirəcək vucudunuza duyduğunuz hörməti artıracaq. Mütəxəssislər vərdişlərin 22 gündə qazanıldığına diqqət çəkir. Bu halda siqareti buraxmada ilk bir ay çox əhəmiyyətli. İşdə bir ay içində özümüzü necə saxlaya bilərik sualının cavabları belə;
1- Siqaret ağlınza gəldikcə su için. Həm kilo götürməzsiniz.
2-Maden suyu da siqaret buraxanlara tövsiyə edilər.
3-Bol bol idman edin, idman quruluşun tərəfindən ifraz olunan xoşbəxtlik hormonu siqareti axtartdırmayacaq.
4-Meyvə istehlak edin.
5-Siqareti buraxıb bir daha heç içməyən insanların müvəffəqiyyət hekayələrini dinləyin.
6-Siqaret içilən yoldaş mühitlərindən uzaq durun.
7-Xeyir deməyi bilin, siqaret ikram edənləri rədd edin.
8-Ozünüzə gözəl qoxular alın, gözəl qoxuları siqaretlə yox etmək istəməzsiniz.
9-Siqaret içənlərin 1-0 geridə olduğunu və siqaret çəkilməyən mühitlərdə yaşadıqları asılılıq duyğusunu ağılınıza gətirin.
10-Siqaretə ödədiyiniz pul yerinə hər hansı bir hobbi əldə edin.

Tərcümə və Redakte etdi: PRETTY_GİRL