Uşaqlarınız üçün çox əhəmiyyətli meyvələr

Müəllif: emis
Şərhlər: 12
Baxılıb: 1747
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Uşaqlarınız üçün çox əhəmiyyətli olan meyvələr onların qidalanmasının mühüm bir hissəsidir. Axşam yeməyindən əvvəl iki yerə bölünmüş bir alma çox faydalı olacaq. Həm də unutmayın ki, alma nə qədər rənglidirsə, bir o qədər də faydalıdır. Təzə, tünd qırmızı meyvə və tərəvəzlər antioksidan baxımından zəgindir.

Uşaqlara tərəvəz yedizdirmək o qədər də asan deyil. Tərəvəzləri yeməklər qataraq verin və bir az yaradıcı olun. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ispanaq, çuğundur qandakı oksigeni artırar və tərkibində qanı təmizləyən xlorofil olduğundan uşaqlar üçün faydalıdır.

Çərəzlər uşaqların yağ ehtiyaclarını sağlam şəkildə qarşılayar və enerji qazandırar.

Yer fındığı əzməsi mükəmməl bir protein, maqnezium, dəmir qaynağıdır. Kəpəkli çörəklə bir yerdə uşaqlarınıza sendviç hazırlaya bilərsiniz.

Balıq uşaqlarınızın sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Ton balığının tərkibindəki protein, omeqa 3 uşağınızın inkişafı üçün olduqca xeyirlidir.

Uşaqlarınızın yeməklərinə mütləq pendir əlavə edin. Yağsız, süzmə pendir və keçi pendirinin ideal protein qaynağı olduğunu unutmayın.

Tam taxıl məhsulları. Kəpəkli makaron, tam taxıl çörəkləri, səhər yeməyi üçün xırtıldayan çörəklər, qara düyü, un... Makaron, plov şəkilində uşaqlarınıza verdiyiniz bu məhsullar protein baxımından zəngindir.

Protein, karbohidrat və dəmir baxımından zəngin olan lobyaları yemək və salatlar şəklində verin.

Patlamış qarğıdalı uşaqların əyləncəsi üçün ideal bir seçimdir.

Su, meyvə suları və süd uşaqların qida rasionunda xüsusi yer tutmalıdır.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 12
Baxılıb: 1747
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
meyve onsuzda xeyirdi
9 mart 2015 00:10
12
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Nergizz
indi uwaqla cipsi,kola,suxarik,nebilim harda ziyanli weyler var onu yeyrler,meyvye baxan uwaq var?
3 mart 2015 18:40
11
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
aLoNe AnGeL
bu bizim ucunde ehemiyetlidir 08
3 mart 2015 18:29
10
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Offline
Qlamurr
Faydalı məsləhətlərdi,uşaqların düzgün qidalanması çox vacib amildi.....
17 fevral 2015 12:14
9
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
lili)
men calisdiqim qeder yedirdirem usaqlara ozleride cox sevir
17 fevral 2015 09:04
8
Offline
Wappuw
Meyveden cox yiyiremm
17 fevral 2015 00:38
7
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi
Offline
Luna-90
Korpe vaxti cox verirdim.indi yasil alma.yerkoku.banan. i vso basqa meyve yemir.ciyeleyide kokteyl kimi verirdim yoxsa yemir atasina oxsuyub meyve yemir
16 fevral 2015 21:52
6
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
gulka azeri
calisiram daha faydali qidalari verm
16 fevral 2015 20:51
5
Offline
BARBI
Usaqlar ucun ehemiyetludir ama usaqlar kimyevi terkibli yeyecekleri daha cox sevirler
16 fevral 2015 20:47
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
AYKA-ISI
caliwdigim qeder emel eliyirem
16 fevral 2015 19:50
3
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
Offline
Fialka
Faydalı məlumatlardı təşəkkürlər
16 fevral 2015 19:48
2
Offline
Tomris Müslümova
azdan coxdan bilirdim bu haqda
16 fevral 2015 19:23
1

Sən sadəcə mənimsən...!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv