Cücərmiş qoz reseptindən çoxları xəbərsizdir. O, 2 həftə ərzində suda 1000 dəfə böyüyür. Üstəlik, faydalarını saymaqla bitmir. Odur ki, mütəxəssislər cücərmiş qozu çox vaxt "cavanlıq resepti” adlandırırlar.

Bunun üçün 1 kq. təmizlənməmiş qoza soyuq su əlavə edilir. Su qozun üzərini örtməlidir. Qozlu suyu pəncərənin qabağında 2 həftə saxlamaq lazımdır. Gündə 2 dəfə qozları qarışdırın. İki həftədən sonra qozlar istifadəyə hazır olur. Daha sonra qozları eyni suda 2 gün də soyuducuda saxlayın.

Norma üzrə səhər və axşam 3 təmizlənmiş qoz yeyin. Bu resept hüceyrələri yeniləyir, dərini, orqanizmi gəncləşdirir, immuniteti və beyin fəaliyyətini gücləndirir, sümükləri möhkəmləndirir, sinir sistemini bərpa edir, o cümlədən bağırsaqları şlaklardan, toksinlərdən təmizləyir və qan dövranı sistemini yaxşılaşdırır. Lakin mədəaltı vəzin (pankreatiti) fəaliyyətinin pozulması zamanı ehtiyatlı davranmaq lazımdır. 

P.S. Unutmayın ki, yalnız öz qidalanma rejiminizi dəyişməklə, sağlam həyat tərzinə əməl etməklə daim gənc və gümrah qalmaq mümkündür.