B vitamini ilə zəngin alça ürək, böyrək və qaraciyər xəstəliklərinə qarşı qoruyucudur. Qan azlığını aradan qaldırır, iştahanı açır və ehtiva etdiyi liflər sayəsində həzmi asanlaşdırır. Ancaq 
alçanı çox yedikdə ishal kimi problemlər ortaya çıxır. 

Alça, həmçinin, qızdırmanı aşağı salma xüsusiyyətinə mailkdir. 

Tərkibində bol-bol su saxlayan alca həm də sidikqovucudur. Kalium və maqnezium mineralları ilə zəngin meyvəni duzla yemək olmaz. Duzlu alça çox dadlı olsa da, suyun bədəndə yığılmasına, təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olur.