Həkim və tibb işçilərinin məsləhəti ilə hazırlanan bitki çayları gün ərzində ən çoxu 3-4 fincan içilməlidir. Hər şeyin çoxu insana necə ziyan vurursa, bitki çaylarında da çox istifadə bədəniniz üçün o qədər təhlükəlidir. Məsələn, sürvə çayından gündə yalnız 3 fincan istifadə etməlisiniz. Unutmayın ki, bitki çayı nə qədər xeyirli olsa da, çox istifadə sizə xeyir yox, ancaq ziyan vura bilər.

  Müalicəvi əhəmiyyətli bitki çaylarından gendə 3 dəfə, 3-4 həftə boyunca istifadə sizin əvvəlki sağlamlığınıza qayıtmanız üçün lazımi müddətdir. Bədənin zərər görməməsi üçün müəyyən müddət ara verdikdən sonra yenidən çayla müüalicənizə davam edə bilərsiniz. Ara vermədən çaydan istifadəyə davam etsəniz, bədəninizdə yığılan çox sayda mineral və vitaminlər sonradan sizin üçün problem yarada bilər.

   Bitki çaylarını hər zaman acqarnına istifadə edin. tərkibində nanə olan içkiləri isə tox qarnına isrtifadə etmək məsləhətdir.