Analara məsləhətlər

Müəllif: GARDA
Şərhlər:
Baxılıb: 1668
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Yeni ana olmuş və ana olmağa hazırlaşan xanımlarımız üçün bu yazını oxumağı məsləhət görürük. Hamiləlik zamanında qadınlar aldıqları artıq çəkiləri vermək üçün lazımı qidalardan imtina edirlər.Elə isə analar üçün xeyirli olan qidala nəzər yetirək.

Az yağlı süd məhsulları:
Pendir,süd,yoqurt ən xeyirlı süd məhsullarıdır. Süd məhsullarının hər birində protein,kalsiyum,B və D vitaminleri üstünlük təşkil edir. Bu süd məhsulları hem sumuklerinizin bərkiməsinə həmdə körpənizin sümüklərinin saqğlam olmasına komək edəcəkdir.

Az yağlı ət:
Bol miqdarda protein və proteinlə zəngin olan ətdə bol miqdarda dəmir var.Dəmir azlığı halsızlığa səbəb olduğu üçün enerjili olmaları üçün anaların davamlı olaraq dəmir qəbul etmələri vacibdir.

Portağal:
C vitamini ilə zəngindir.Əgər meyvə yeməyi sevmirsinizsə,portağal suyu içə bilərsiniz

Yumurta:
Yumurta sarısı D vitamini və protein ilə zəngindir.

Paxlalılar:
Dəmir baxımından bir başqa qida növü də paxlalı bitkilərdir.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 1668
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv