Günorta az da olsa, yatın

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər: 20
Baxılıb: 878
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Indi insanlar günorta saatlarında yatmağa "günorta uşaqlar yatar” deyə boş yanaşır. Ya da ağır iş həyatı ilə bağlı olaraq günorta yatmağa vaxt olmur. Halbuki gün ərzində azca yatmağın diqqəti artırdığı, bacarıqları yaxşılaşdırdığı, hafizə və zəkanı inkişaf etdirdiyi deyilir. Yuxu beyin funksiyalarını və görmə bacarığını inkişaf etdirir, fiziki və ruhsal yaxşılaşmanı sürətləndirir. Öyrənilməsi çətin olan kəlmələri yaddaşda saxlamaq üçün həm gecə, həm də gündüz yuxusunun faydaları var. Araşdırma zamanı bir fincan qəhvədəki kafein ilə 60-90 dəqiqə gündüz yuxusunun fərqli hafizə testləri üzərində testi müəyyən edilib. Qəhvənin heç bir təsirinin olmadığı görülərkən, günorta yuxusunun hafizə performansını inkişaf etdirdiyi təsbit edilib. Kafein yeni məlumatların uzun müddətli hafizəyə yerləşməsini əngəlləyir. Gündüz yuxusunun iş yerində performansı artırdığı görüldüyü üçün bəzi iş yerlərində işçilərə gündüz yuxusu üçün şərait yaradılır. Kompüter istehsalçısı "HubSpot” adlı şirkətin Massaçusestdəki ofisində bir otaq məhz bunun üçün ayrılıb. Gündüz azca gözlərini yumub yuxuya getmək üçün ən ideal saatın 2 ilə 4 arasında olduğu deyilir. Səhər yuxusundan oyandıqdan 6-8 saat sonra gözləri yumub yuxu almaq ən uyğun zaman hesab olunur. Gücünüzü toplamaq istəyirsizsə, günün daha irəli saatlarında, yaradıcılığınızı artırmaq istəyirsizsə, daha erkən saatlarda azca gözlərinizi yumub yuxunuzu alın. 60-90 dəqiqə yatmaq olar. Günortadan sonra 10 dəqiqəlik yatmaq gecədən qaynaqlanan narahatçılığı aparırır. Hazırda isə insanlar üçün beyin dalğaları və göz hərəkətlərini incələyərək ən doğru zamanda insanı oyadan ağıllı yuxu maskaları icad edilib. 

loading...
(səs: 4)
Şərhlər: 20
Baxılıb: 878
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Dj_Vampir
Menim 14 illiy omrumde gunorta yatmaqim yadima gelmirr yatmiram hec vaxt
15 iyul 2015 15:49
20
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
Offline
aytil
yatiram arada isim cox olanda yata bilmirem
14 aprel 2015 21:22
19
benimki geliyor o da biliyor kalbimi yerden yere vuruyor sarkicicornetto keyfi yolunda aski sonundaicecream
Offline
vipbetul
gunorta yatmaqi xoslamiram yatarken durmaq isdemirem durduqda ise key kimi olursan aqirlasma olur
14 aprel 2015 02:02
18
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Gultekin.A
ay bajilar men axsam 4-5de yatiram gunduz 1-2de dururam.bes men gunduz ne vaxt yatim?
14 aprel 2015 01:16
17
AĞ GÜLÜN QARA KÖLGƏSİ VAR
Offline
Catwoman666
men hec vaxt gunortalar yatmiram ki. arada bir belke ayda ilde bir ddefe sehven yataram))ondan sonra da duranda fikrimi toparlaya bilmirem vallah
13 aprel 2015 17:45
16
Viking
Offline
emis
men gece yata bilmisdim ele gunorta yatmagim qalmisdi.gun erzinde demek olar ki 7-8 saat yatiram normal.ama hemise isteyurem ki gunortalar yatim yata bilmirem. gunorta yatmagin bir cox fatdasi oldugunu bilirdim tesekkurler
13 aprel 2015 14:02
15
Offline
Luna-90
Gunorta yatmiram uzaniram
13 aprel 2015 13:52
14
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
Zeynep_Fatih
Men gunorta yatanda axwam yata bilmirem ona gore caliwiram ki gunorta yatmiyim
13 aprel 2015 13:38
13
Offline
aliceWOnDer
bezen yatiram, amma yaxt yoxdu ee
13 aprel 2015 13:22
12
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Meleknur
men gunorta yata bilmirem yatib durandan sonra bawim agridan dayanmir axrinci defe ne vaxt yatmiwam gunorta xatirlamiram
13 aprel 2015 12:57
11
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
WiRiN BaLaM
men yata bilmirem yatsamda geceni narahat yatiraam
13 aprel 2015 12:55
10
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
arzum-aysum
qizlar kimi men de günorta yata bilmirəm. cunki durandan sonra gic kimi oluram, esebi oluram. hem de gunorta yatanda gece yata bilmirəm
13 aprel 2015 12:02
9
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Offline
Menim balam
Men günorta yata bilmirem!
13 aprel 2015 11:46
8
Offline
Fialka
Günorta yuxum gəlsədə yatmıram , çünki yatıb duranda özümü çox pis hiss edirəm..
13 aprel 2015 11:24
7
Offline
qanadli melek
Yatmaq istesemde yuxum gelmir
13 aprel 2015 10:11
6
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Nezka
Vaxt olanda yatıram günortalar evdə olmuram hec
13 aprel 2015 10:05
5
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Offline
Nur k-off
Cox vaxt esebi oluram ehvali pozulur gunorta yuxusundan sonra
13 aprel 2015 09:34
4
SVETA
Offline
meni_gozle
Gunorta iwde oluram yatmagim qeyri mumkundur evdede olanda iw gorurem yene alinmir
13 aprel 2015 09:31
3
Offline
BARBI
Evvel islemiyende gunorta mutleq bir saat yatirdim ise girennen sonra yalniz 6 ve bazar gunleri yatiram
13 aprel 2015 09:29
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
aziz a
Men gunortalar yatib ayilanda gunu sehv saliram, ele bilirem seherdi,nebilim gecenin bir yarisidi, keyy kimi oluram.
13 aprel 2015 08:46
1
Rebbim kömek olsun cümlemize Amin

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv