Tərkibi:
200 ml. təzə sıxılmış yaşıl alma suyu
1 ədəd orta boy kivi
100 qram təzə ispanaq yarpağı
1/2 dəstə cəfəri
1 şirin qaşığı təzə sıxılmış limon suyu

PÜF NÖQTƏSİ
Hazırladığınız smoothieyi soyuq olaraq saxlanmadan xidmət edin.smoothielerde istifadə etdiyiniz materialları soyudandan sonra istifadə edə bilər, arzuya görə buz əlavə edərsiz.

Hazırlanması:
Yaşıl almaları qatı meyvə şirəsıxandan sıxaraq təzə sıxılmış alma suyu hazırlayın. Qabığını soyduğunuz kivinı kiçik hissələrə bölün. Təzə ispanaq yarpaqlarını bol suda yuduqdan sonra salat qurudanda qurudun. Cəfəri yarpaqlarını seçin. Bütün materialı limon suyu əlavə edib blender qabına alıb hamar bir konsistensiya alana qədər xırdalayın. Böyük boy stəkanlarda saxlanmadan xidmət edin.

Nuş olsun!