Tərkibi:
2 stəkan badam südü
Yarım stəkan kokos südü
2 xörək qaşığı bal
1 çay qaşığı sarıkök
Yarım çay qaşığı zəncəfil
Yarım çay qaşığı darçın
 
Hazırlanması:
Bütün məhsulları qarışdırıb blenderdən keçirin. Daha sonra qarışığı qəhvədana töküb ocağın üzərinə qoyun. İçki qaynamamalı, sadəcə, sizin içə biləcəyiniz qədər isti hala gəlməlidir.
 
Qeyd edək ki,diyetoloqların "qızıl süd” adlandırdığı bu isti içki yalnız maddələr mübadiləsini sürətləndirmir, o cümlədən, sarıkökün tərkibindəki kurkumin maddəsi sayəsində, qış aylarında müşahidə edilən revmatizm ağrılarına da yaxşı təsir edir. 
 
Qeyd edək ki, "qızıl süd" adlandırılmasının səbəbi içkinin rənginin sarı olması ilə əlaqədardır.

Nuş olsun!