İntim həyat ömrü uzadır

Müəllif: Fialka
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1110
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Ömrünüzü sağlam və gümrah yaşamaq istəyirsinizsə, bu qaydalara əməl etməlisiniz.

Sosial olun!
Sosiallaşmaq əslində çox əhəmiyyətlidir. Çünki ətraf-mühitdən, cəmiyyətdən təcrid edilmək insan sağlamlığına ciddi zərər verir. Alimlərin hesablamalarına görə, insanlarla az ünsiyyətdə olmaq 15 siqaretin verdiyi zərərlə eynidir. Həftədə ən az bir dəfə dostlarınızla şəhərə çıxıb gəzin, söhbət edin.

Gündə 7 qoz
Qoz həqiqi mənada həyat cövhəridir. Bütün həkimlər bu faydalı qidanı tövsiyə edirlər. 2-3 ay ərzində gündə 3 qoz yemək köklük riskini aşağı salır. Həftədə 5 gün qoz yemək ömrünüzü 3 il uzadır.

Həftədə 3 dəfə seks
Seks insanı cavanlaşdırır, daha sağlam orqanizmə malik olmağınızı təmin edir. Aparılan yeni tədqiqatlara görə, həftədə 3 dəfə sekslə məşğul olmaq 12 yaş gənc görünməyinizə təsir edir.

Yatağa bir saat tez girin
7 saatdan az yatmaq infarkt və iflic riskini artırır. Bu riski azaltmaq üçün heç olmasa, gecələr bir saat daha tez yatmağa çalışın.

Gündə ən az 20 qəhqəhə atın
Qəhqəhə ilə gülmək immun sistemini gücləndirir və nə qədər qəribə səslənsə də, kalori yandırmağa kömək edir. Ən əsası isə ömrü uzadır. Tez-tez qəhqəhə ataraq gəncliyinizi və sağlamlığınızı qoruyun. Hər gün orta hesabla 20 dəfə gülmək lazımdır.

Zərərli qidalardan uzaq olun!
Sağlam qidalandıqda, orqanizminizdə hüceyrələrin yaşlanmasını ləngidən metabolizm inkişaf edir və daha gec qocalarsınız. Gənc qalmaq istəyirsinizsə, yağlı xörəklərdən və şirniyyatdan uzaq olun.
 
Bənövşəyi və qırmızı qidalar istehlak edin
Böyürtkən, qarağat, nar, qırmızı şərab kimi bənövşəyi tonlarda qidalardan istifadə neyronları qoruyur və beyninizə gedən qan dövranını yaxşılaşdırır.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1110
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
bilinen movzuydu
25 avqust 2015 19:25
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
meni_gozle
bezilerini bilirdim tewekkurler
25 avqust 2015 15:10
4
Offline
Akkuw)
uwaqlardan ayibdi 13
25 avqust 2015 12:37
3
Deyerine deyer vermeyen deyersizlere verdiyin deyer neye deyer(
Offline
Dosta_inam
Maraqlı melumatdır.demek olar bezilerini edirem.gülmek mende.yatmaq da ki.vapşe sutqa bes etmir mene yatmağa.teşekkür.
25 avqust 2015 11:53
2
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
BARBI
Yeqinki dogruluq payi coxdur. Cinsi elaqe orqanizmcun cox faydalidir.
25 avqust 2015 09:10
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook