Sağlamlıq, gözəl görünüş və pilates

Müəllif: Sweet Candy
Şərhlər: 4
Baxılıb: 536
Səs ver:
(səs: 0)
Pilates təkcə gözəl görünüş üçün yox həm də sağlamlıq üçün vacibdir
Bu metod Kanada, Avstraliya və Amerika kimi ölkələrdə hələ 1990-cı illərin başlanğıcından bir çox reabilitasiya həkimləri tərəfindən tətbiq edilməkdədir.

Pilates sadəcə adi idman növü deyil, eyni zamanda reabilitasiya metodudur.
Pilates, reabilitasiya həkimləri tərəfindən əzələ və skelet sistemində yaranabiləcək problemləri aradan qaldırmaq üçün qoruyucu kimi tətbiq edilən və yaranmış problemləri ortadan qaldırmağa yardım edən hərəkətlər toplusu kimi görülməkdədir. Tətbiq edilən müalicələrin ardından dəstəkləyici bir pozisiyada məşqlərin davaml hala gətirilməsi məqsədilə istifadə edilməkdədir.

Fiziki hərəkət performansını artırır
Həm də Pilates reabilitasiya xüsusiyyətilə istifadə edildiyi kimi həm də məşğul olduğunuz idman növləri üzgüçülük, qaçış, tennis, futbol, basketbol və voleybolda da performansınızı artırmaq üçün bədəninizə əsnəklik, güc və kontrol təmin etməkdədir.

Məsələn hansısa bir üzgüçülüklə məşğul olan şəxsin bədənindəki balans və duruş çox vacib amillərdir. Pilates məşqləri, sümüyə ən yaxın olan əzələlərin və dərin qarın əzələlərinin olduğu iç skeleti gücləndirməyə fokuslanır. Eyni zamanda Pilatesin üzgüçülər üçün ən təməl əzələlərdən biri olan qarın əzələlərini gücləndirirək, kürək sümüklərini, çiyinləri, onurğanı stabilləşdirərək boyun əzələlərinin lazımından çox çalışmamasına yardım edir.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 536
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 1102
Xəbər sayı: 112
Qeydiyyat: 31.12.2018
Gül.
Pilates xoslayiram,ama hele etmirem.
7 mart 2019 16:46
4
19
Şərh sayı: 3185
Xəbər sayı: 713
Qeydiyyat: 16.01.2019
Love Angel
Bezi insanlar ozlerini pilatesle saxlayirlar. Men qarisiq idman edirem.
7 mart 2019 15:52
3
Bir qadın düşün qəhvəyi gözləriylə mavi baxan... ᪥
Şərh sayı: 8426
Xəbər sayı: 279
Qeydiyyat: 26.01.2015
❤Nilay❤Canan❤
Melimat ucun tsk
7 mart 2019 14:27
2
canan qizim sirin seker qizim.
Şərh sayı: 72556
Xəbər sayı: 1
Qeydiyyat: 7.04.2012
vipbetul
pilatesle mesqul olmq bedeni her zaman formada saxlayir
7 mart 2019 09:43
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri