Uzunmüddətli ağrı
İdman yeni başlamasınızsa və ya fərqli idman növünə keçmisinizsə, ağrı hiss etməyiniz normaldır. Əgər daima idman edirsiniz və idman növünü dəyişdirməmisinizsə, ağrı hiss etdiyiniz halda özünüzü yorma ehtimalınız var. Bu hiss ağırlıq qaldırmağa ilk başladığınız hiss etdiyiniz hissə çox bənzəyir.

Motivasiyanızı itirə bilərsiniz
Hər gün coşqu ilə idman salonuna gedib, çıxandan sonra motivasiyanızı itirirsinizsə, özünüzü həddindən artıq yormuş ola bilərsiniz. Motivasiya çatışmazlığı depressiyaya yol açır.

Həmişə xəstə hiss edə bilərsiniz
Davamlı idmanla məşğul olub, sağlam həyat tərziniz olduğu halda, davamlı xəstə olursunuzsa, bunun səbəbi həddindən artıq idmanla məşğul olmaq ola bilər.