Uzun, incə və zərif barmaqlar hər qadının istədiyi əl görünüşüdür.

Krem ya da baxım məhsulları ilə əldə edə bilmədiyiniz bu görünüşün tək sirri var: əl və barmaq məşqləri.

Sizə əl və barmaqlarınızı daha zərif bir görünüşə qovuşduracaq məşqləri təqdim edirik:

Barmaq uclarınızı digər əlinizin ovucunu edə bildiyiniz qədər itələyin.

Barmaqlarınızı ola bildiyincə yanlara doğru açın və elastikləşdirin. Bir müddət gərgin bir vəziyyətdə barmaqlarınızı saxlayın.

Hər bir barmağınızı tək-tək baş barmağınıza bərk basın.

Əzələlərinizi boşaltmaq istədiyinizdə biləklərinizdən rahatca buraxın və yüngülcə sallayın.

Əllərinizi bərk yumruq edin bir müddət saxlayın buraxın. Bunu bir necə dəfə təkrar edin.

Əllərinizi düz bir yerə paralel formadaykən barmaqlarınızın hər birini tək-tək havaya qaldırıb endirin.

İki əlinizi barmaq uclarında birləşdirin və bərk basın. Ardından bu hərəkəti bir neçə dəfə təkrar edin.