Kİlo alma pəhrizi

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2654
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
(Saat 07:00) 
Ən az bir stəkan yağsız süd
Bir kasa yağsız ya da az yağlı qatıq
Bir ədəd meyvə

(Saat 09:00) 
Bir böyük alma
Az miqdarda zülal ehtiva edən bir qida maddəsi (yumurta ola bilər)

(Saat 12:00) 
2 ədəd qızarmış toyuq sinəsi
1 boşqab düyü plovu
1 kasa yağsız ya da az yağlı qatıq

(Saat 15:00) 
Atıştırma olaraq yenə az miqdarda zülal ehtiva edən qidalar
1 ədəd banan

(Saat 19:00) 
2-3 ədəd yağsız bifşteks
1 boşqab düyü plovu və yanında qaynadılmış kartof

(Saat 22:00)
Yatmadan əvvəl bir banan ya da alma
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/



loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 2654
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv