Kilo almaq

Müəllif: Nazlı_qız
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1246
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
1) Hər gün yeməklərdən 1 saat qədər əvvəl və yatmadan dərhal əvvəl aç qarınına : 1 stəkan isti süd içinə 2 şorba qaşığı bal 1 şorba qaşığı tereyağ qon/qoyulub yaxşıca qarışdırıldıqdan sonra içilər.
2) Yeməklər bol yağlı və şəkərli olmalı , isti olaraq  yeyilməlidir.
3) Siqaret qətiliklə az içilməli və hətta buraxılmalıdır. Siqaret iştahı kəsər.
4) Çay və qəhvə iştahı kəsdiyindən çox az içilməli və bol şəkər qoyulmalıdır.
5) Fındıq , qoz , fıstıq , ləbləbi , şokolad və dondurma bol yeyilməlidi.
6) Yeməklərdə bol miqdarda çörək məğlub etməli , meyvə və tərəvəz az məğlub etməlidir.
7) naharda pendir və zeytun az yeyilməli , tereyağ ; sürüşmək ; cem - bəkməz və bal bol miqdarda məğlub etməlidir.
8) Yeməklər qaynatma deyil ; bol yağlı və qızartmalı , az duzlu və kremli olmalıdır.
9) bol bol mayonezli çörək , yağlı börek , kremli tort , baklava və kadayıf istehlak edilməli , şokolad və şəkərləşdirmə yeyilməlidir.
10) Hərəkət etmək kilo itkisinə səbəb olduğundan , mümkün olduğunca çox az hərəkət etməli , yemək aralarında mütləq yatıb yatılmalıdır. Çox gəzmək və yerimək yaxşı deyil.
11) Su az içilməli , su yerinə ümumiyyətlə şərbət , cola və içki içilməlidir.
13) Salat az məğlub etməli , məğlub edildiyi zaman bol yağlı və az sirkəli və az limonlu olmalıdır.
14) Makaron və plov bol tereyağlı olaraq yeyilməlidir.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1246
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Nur k-off
Mene lazimdir
20 aprel 2015 19:40
11
SVETA
Offline
Meleknur
Kokelmey isteyirem amma kokele bilmirem iwtah neto
20 aprel 2015 19:08
10
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
aliceWOnDer
Sitat: Catwoman666
kilo almaq fikrim yoxdur amma men yemek yemeyi yeni dadli yemekleri yemeyi coooox sevirem. amma arigam hec ne ariqlamaq ne de kokelmek isteyirem. cekimden raziyam 01

aynen amma menim 5 kq ariqlamaq lazimdii
20 aprel 2015 18:45
9
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Catwoman666
kilo almaq fikrim yoxdur amma men yemek yemeyi yeni dadli yemekleri yemeyi coooox sevirem. amma arigam hec ne ariqlamaq ne de kokelmek isteyirem. cekimden raziyam 01
20 aprel 2015 17:43
8
Viking
Offline
emis
Taa kökəlməyi də dərd edirlərsə mən deyim) hələki ya kökəlməyə ya da arıqlamağa ehtiyac yoxdur inşallah olmaz da
20 aprel 2015 15:40
7
Online
BARBI
Kokelmek istemerem her zaman formada olmaga ustunluk verirem
20 aprel 2015 15:07
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
yaqli duzlu coxlu yemekler yeyilmelidir
20 aprel 2015 14:54
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Dosta_inam
teşekkür,heç ama heç istemirem çeki almaq,olduğum kimi qalim besdir,ama çeki almaq isteyenler üçün ela xeberdir.
20 aprel 2015 14:51
4
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
Fialka
Qeyd olunanlara əməl edilsə düzdü kökəlmək olar ancaq təbii ki, sağlıqsız şəkildə..
20 aprel 2015 14:37
3
Offline
Tomris Müslümova
men istiyirem ama alinmir hh hh
20 aprel 2015 14:36
2

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Nezka
Kilo almaq kimi fikrim yoxdu
20 aprel 2015 14:33
1
İçimi görsən mənə aptek alarsan.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv