Düzgün qidalanma planı və nizamlı yürüşlə sellülitlərinizdən xilas ola bilərsiniz. Qadinla.com saytı sizin üçün sellülit xilas olmanızı təmin edəcək pəhriz siyahısını təqdim edir.

Xüsusilə yay aylarından qadınların çox şikayətçi olduğu sellülit, düzgün qidalanma sayəsində aradan qaldıra bilər. Sizlər üçün hazırladığımız qidalanma proqramını həyata keçirərək tezliklə sellülitlərinizə xilas ola bilərsiz. Ancaq pəhriz proqramına əlavə, gündə 1 saat yürüş etməli və bol su istehlak etməlisiniz.

Sellülit gedən pəhriz siyahısı:

OYANDIĞINIZ ZAMAN
2 stəkan su
1 şirin qaşığı kətan toxumu

Səhər Yemək
1 ədəd pörtmüş yumurta

1 incə dilim yarım yağlı və az duzlu pendir
1 incə dilim kəpək və ya çovdar və ya turş mayalı tam buğda unu çörəyi
1 kasa cəfəri, təzə nanə və roka
1 fincan yaşıl çay.

ARA PAY
1 ədəd kiçik ölçü alma
1 stəkan süd

GÜNORTA
1 kasa tərəvəz şorbası (bol kələmli)
7 yemək qaşığı zeytunyağlı kərəviz,
1 kasa sarımsaqlı və şüyüd ovdux-doğramac
1 kasa salat
1 incə dilim çörək

ARA PAY
10 ədəd badam,
2 yemək qaşığı cəyirdəkli kişmiş
1 fincan yaşıl çay

AXŞAM
200 qram qızartma balıq (alabalıq) və ya soya qiyməsindən hazırlanmış qızardılmış kotlet
4 qaşıq zeytunyağlı təzə lobya
Yarım kasa qatıq, bol limonlu
1 kasa salat
1 dilim kəpək, çovdar və ya tam buğda çörəyi

ARA PAY
1 fincan zəncəfil çayı
1 dilim ananas
1 stəkan süd