Selulitləri yox edən DİET CƏDVƏLİ

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 236
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Düzgün qidalanma planı və nizamlı yürüşlə sellülitlərinizdən xilas ola bilərsiniz. Qadinla.com saytı sizin üçün sellülit xilas olmanızı təmin edəcək pəhriz siyahısını təqdim edir.

Xüsusilə yay aylarından qadınların çox şikayətçi olduğu sellülit, düzgün qidalanma sayəsində aradan qaldıra bilər. Sizlər üçün hazırladığımız qidalanma proqramını həyata keçirərək tezliklə sellülitlərinizə xilas ola bilərsiz. Ancaq pəhriz proqramına əlavə, gündə 1 saat yürüş etməli və bol su istehlak etməlisiniz.

Sellülit gedən pəhriz siyahısı:

OYANDIĞINIZ ZAMAN
2 stəkan su
1 şirin qaşığı kətan toxumu

Səhər Yemək
1 ədəd pörtmüş yumurta

1 incə dilim yarım yağlı və az duzlu pendir
1 incə dilim kəpək və ya çovdar və ya turş mayalı tam buğda unu çörəyi
1 kasa cəfəri, təzə nanə və roka
1 fincan yaşıl çay.

ARA PAY
1 ədəd kiçik ölçü alma
1 stəkan süd

GÜNORTA
1 kasa tərəvəz şorbası (bol kələmli)
7 yemək qaşığı zeytunyağlı kərəviz,
1 kasa sarımsaqlı və şüyüd ovdux-doğramac
1 kasa salat
1 incə dilim çörək

ARA PAY
10 ədəd badam,
2 yemək qaşığı cəyirdəkli kişmiş
1 fincan yaşıl çay

AXŞAM
200 qram qızartma balıq (alabalıq) və ya soya qiyməsindən hazırlanmış qızardılmış kotlet
4 qaşıq zeytunyağlı təzə lobya
Yarım kasa qatıq, bol limonlu
1 kasa salat
1 dilim kəpək, çovdar və ya tam buğda çörəyi

ARA PAY
1 fincan zəncəfil çayı
1 dilim ananas
1 stəkan süd

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 236
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Son Bahar
Son zamanlar kokelmisem deye mende de yaranib selulithmmm Ariqlamaqda isdemirem qetihmmm
Yazilan diet cedvelinden isdifade ederem belke hacansa coxx kompleks yawasamihi
Tewekkur canik❤
13 iyul 2018 09:11
3
Don’t try to be different. Just be good. To be good is different enough.✌(Aynen)✔✔✔
Offline
vipbetul
seluletim yoxdur
11 iyul 2018 23:33
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Bele pehrizler etmirem.Zererlidir.
11 iyul 2018 20:52
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri