Arıqlamağın ən asan yolu - İsveç diyetasi - Nadir resept

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 919
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
İsveç diyetası 6 gündən az saxlanılmayan, maksimum 13 gün çəkən diyeta növüdür.

Qadinla.com
xəbər verir ki, İsveç diyetası dünyada "Riqşospitalet diyetası" kimi tanınır.

3 ayın içində diyeta yenidən təkrarlanmalıdır. Gündə ən azı 2 litr su içilməlidir. Eyni gün ərzində axşam və günorta yeməklərinin vaxtını dəyişdirmək olar.

Diyeta üçün nəzərdə tutulmuş siyahı problemlərə yol açsa, 6 gün həyata keçirib, 3 ay sonra yenidən 6 gün saxlamaq olar. Diyeta göstərilən qaydaya uyğun həyata keçirilsə 13 gün ərzində 5-15 kiloqram arıqlamaq mümkündür.

İsveç diyetasının qaydaları:

I gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd
Günorta: 2 ədəd yumurta, 1 boşqab pörtlədilmiş ispanaq, 1 pomidor
Axşam: 1 ədəd zeytun yağında hazırlanmış bifşteks (200 qrama qədər) və limon sıxılmış 1 boşqab göyərti salatı

II gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd şəkər
Günorta: 1 dilim kolbasa, 100 qram qatıq
Axşam: 1 ədəd bifşteks (200 qr), göyərti və qatıq

III gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd, 1 dilim qızardılmış çörək
Günorta: Pörtlədilmiş ispanaq, 1 ədəd pomidor, bir ədəd meyvə
Axşam: 2 ədəd yumurta, 1 dilim kolbasa, göyərti salatı

IV gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd, 1 dilim qızardılmış çörək
Günorta: 1 ədəd soyutma yumurta, 1 rəndələnmiş yerkökü, 25 qram yağsız pendir
Axşam: 2 dilim portağalın şirəsi, 100 qram qatıq

V gün
Səhər: 1 ədəd böyük rəndələnmiş yerkökü (limonlu)
Günorta: Soyutma balıq (200 qram, limonlu və zeytun yağında)
Axşam: 1 ədəd bifşteks (200 qram), salat, brokkoli

VI gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd
Günorta: 2 ədəd soyutma yumurta, 1 ədəd böyük rəndələnmiş yerkökü
Axşam: Dərisi soyulmuş soyutma toyuq (200 qram), salat

VII gün
Səhər: Şəkərsiz çay
günorta: Qrildə bişmiş ət (200 qram) və təzə meyvə
Axşam: Heç nə

VIII gün
Səhər: 1 fincan qənd, 1 ədəd qənd
Günorta: 2 ədəd soyutma yumurta, 1 boşqab pörtlədilmiş ispanaq, 1 ədəd pomidor
Axşam: 1 ədəd bifşteks (200 qram), zeytun yağında və limonlu salat

IX gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd
Günorta: 1 dilim kolbasa, 100 qram qatıq
Axşam: 1 ədəd bifşteks (200 qram), göyərti salatı, 1 ədəd meyvə

X gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd, 1 dilim qızardılmış çörək
Günorta: Pörtlədilmiş ispanaq, 1 ədəd pomidor, 1 ədəd meyvə
Axşam: 2 ədəd soyutma yumurta, 1 dilim kolbasa, göyərti salatı

XI gün
Səhər: Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd, 1 dilim qızardılmış çörək
Günorta: 1 ədəd soyutma yumurta, 1 ədəd rəndələnmiş yerkökü, 25 qram yağsız ağ pendir
Axşam: 2 dilim portağalın şirəsi, 100 qram qatıq

XII gün
Səhər: 1 ədəd böyük rəndələnmiş yerkökü (limonla)
Günorta: Yağsız soyutma balıq (200 qram, limonda və kərə yağında)
Axşam: 1 ədəd bifşteks (200 qram), salat və brokkoli

XIII gün
Səhər: 1 fincan qəhvə, 1 ədəd qənd
Günorta: 2 ədəd soyutma yumurta, 1 böyük rəndələnmiş yerkökü
Axşam: Dərisi soyulmuş soyutma toyuq (200 qram) və 1 ədəd böyük rəndələnmiş yerkökü.

loading...
Загрузка...
(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 919
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
BARBI
Menlik deyil.Cetin diyetler etmirem
7 yanvar 2019 11:46
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
ariqlamaq isdeyenler oxusun
7 yanvar 2019 11:30
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Cema_Axodova
Dieta ile ariqlamaq olmaz mence idmanda mutleqdi
7 yanvar 2019 09:40
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri