GÜNƏ ALMA YEYƏRƏK BAŞLAYIN!

Orqanizmdə bir çox şeyə yaxşı gələn qidalardan biridə almadır. Dəriyə, bağırsaq sağlamlığına həzm sisteminə yaxşı gəlməsinin yanında qarın bölgəsi kilo vermədə də olduqca təsirlidir. Hər günə bir alma yeyərək başlaya bilərsiz. Səhər yeməkdə alma və yulafı bir yerdə yemək qarın yağlardan xilas olmağa yardımçı ola bilərsiz. İçərisində olan C vitamini beta karotenlər qarın bölgə yağları əritməyə kömək edəcək. Məhz bu səbəbdən gün ərzində 2 və ya 3 alma yeməyi etinasızlıq göstərmirik!

TOX TUTAN BANAN!

Orqanizmi tox tutan qidaların başında gələn bananı meyvə istehlaklar arasına əlavə edə bilərsiz. Səhər və günortadan sonra banan sərf etsəniz gün ərzində aclıq hissinizi boğmağa kömək edəcək.

AVAKADO İSTİFDƏ EDİN!

Pəhriz siyahılarının əvəzolunmaz yeyəcəklər biri də avakadodur. Qarında kilo vermədə ən təsirli qidalardan olan avakado düz bir qarın üçün hər gün 1 dənə mütləq istehlak edilməlidir!