++++++++++Asan və Sağlam Diet

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 21-04-2013, 23:06

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 10 309

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 3)

Çox Kilolarınızdan xilas olmaq üçün, sizin üçün ayda 7-8 kilo verə biləcəyiniz rahatlıqla tətbiq edəcəyiniz sağlam bu diyeti tövsiyə edirik..

Səhər Naharda:
1 dilim çovdar çörəyi
1 dilim ağ pendir
Xiyar
Pomidor
Şəkərsiz çay

Ara payda yeməniz lazım olanlar:
Meyvə və ya diyet biskvit yeyə bilərsiniz

Günorta;
Qaynatdığınız ət ya da toyuq, istədiyiniz qədər salat, ayran və ya qatıq, 1 ədəd çovdar çörəyi

Ara pay;
Meyvə və ya diyet biskvit, yeyə bilərsiniz

Axşam yeməniz lazım olanlar;
Bir boşqab makaron və ya plov istədiyiniz qədər salat və bir meyvə

Gecə;
1 çay stəkanı süd və 1 ədəd meyvə

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL