Bu diet, qidaları bişməmiş və əməliyyatdan keçməmiş, yəni çiy halları ilə yemənizi təklif edir. Daha çox da həyat forması olan diyetdə təzə meyvə və tərəvəzlər, çəmənləndirilmiş toxumlar, yemişlər və tam taxıllar istehlak edilməsi təklif edilir. Çiy yeməniz, ət və balıqdan imtina etməniz mənasını vermir. Ancaq bu qidaların müəyyən bir istilikdə bişirilməsi təklif edilir. Bu, yeməklərin içindəki faydalı vitaminlər və qidaları qoruyur.
Yaxşı tərəfi: Bu diyeti tətbiq edən çoxu insan, çiy yemək istehlak edərək bədənlərini toksinlərdən təmizlədiklərini və təmizlədiklərini hiss edir.
Pis tərəfi: Qısa vəd edə özünüzü yaxşı hiss etmənizə səbəb olsa da, uzun vəd edə halsızlığa səbəb ola bilər.

/Mənbə: Qadınlar.biz/