İncə bir belə sahib olmaq üçün etməniz lazım olan sağlam qidalanmaqdır. İncə bir belə gedən yolun addımları bunlardır…
Yeməklərdən əvvəl bir stəkan su içməyi vərdiş halına gətirin. Suyun verdiyi toxluq hissi sayəsində boşqablarınızda azalmalar meydana gələcəkdir.
Ağ çörəyi həyatınızdan çıxarın! Tam taxıllı çörəkqəbul etmək həm daha sağlam həm də kilo almaq önləyici bir faktordur. Lifli qidalar həzm sistemini sürətləndirdiyi üçün qəbul etdiyiniz qidaları həzm etmək daha asan olacaq.
İncə bir belə sahib olmanın yolu nizamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin. Xüsusi ilə pilates belini incəltmək istəyənlər üçün olduqca təsirlidir.
Sırf gözünüzü doyurmaq üçün iri qablarla vidalaşın! Daha az və daha kiçik boşqablar seçin.
Aclıq hissini son nöqtədə hiss edəcək qədər ac qalmayın. Nə qədər çox ac hiss etsəniz, o qədər çox yemək yeyərsiniz. Tez-tez və az yemək qəbul edin.

/Mənbə: Qadınlar.biz/