Kökəlirsinizmi?

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1333
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
İllərdir diyet edir ancaq heç cür istədiyiniz kiloya çata bilmirsiniz. Kilo versəniz belə qısa bir müddət sonra eyni kiloları təkrar alırsınız. Bu vəziyyətə bir çox çarə düşündünüz, ancaq nəticə hər vaxt hüsran oldu. Görəsən gözünüzdən qaçan bəzi nöqtələr ola bilərmi ?

Pay Atlayırsınız
Nizamsız bəslənmənin nə qədər səhv olduğunu bilsəniz belə sıx iş həyatınız və ya evdəki qaçdırmadan qaçırdığınız paylar olur. Bunları kompensasiya etmək üçün etdiyiniz  bəslənmələrdə kilo verə bilməmənizə hətta kilo almanıza səbəb olur. Əgər zaman tapa bilmədiyiniz üçün pay qaçırırsınızsa, hər iki saatda bir az bəslənməyi seçin. Əhəmiyyətli olan eyni vaxtda bəslənməkdir.

Sürətli Yeyirsiniz
Yemək yeməyə başladığınız zaman ilə bitməsi arasındakı zaman 10-12 dəqiqəni keçmirmi ? Bir qaşıq dolusu makaronu ağızınıza atır və 3-4 dəfə tapdalayıb udursunuzmu ?Bütün bunlar yemək sonrasında ani bir şişlik hiss etmənizə səbəb olduğu kimi qısa bir müddət sonra təkrar acmanıza səbəb olur.

Televiziya Qarşısında Yeyirsiniz
Yemək yeyərkən bir şey izləmək və ya kompüter istifadə etmək nə qədər yediyinizi fərq etməmənizə səbəb olur. O sırada marağınız tamamilə başqa bir şeydə olduğundan yediklərinizin miqdarını şişirdib kilo almış olursunuz.

Əlavələri Gözdən Qaçırırsınız
Çöldə yemək yediyinizdə sifariş verərkən əlavə kaşar pendir, əlavə sous, əlavə eət kimi oynağalar istədiyinizdə avtomatik olaraq yediyiniz qidanı kilo edər hala gətirirsiniz. Halbuki başınızda "Mən çöldə yalnız salat yeyirəm" fikri ola bilər. Ancaq yediyiniz salatın üzərində əlavə etdikləriniz onu salat olmaqdan çox daha kənara daşımaqdadır.

Böyük Boşqablar İstifadə edirsiniz
Qablarınızın böyüklüklərini araşdırdınızmı heç ? Yeməklərinizi nahar qablarında yeməyə diqqət edin, nə çox şeyin dəyişdiyini yemək bitər bitməz fərq edəcəksiniz. Bu sayədə mədənizdəki qabarıqlıq yarıya enəcək.

Davamlı Dartılırsınız
Səhər qalxdığınızda, günorta yeməyindən sonra, axşam yatmadan əvvəl və ağılınıza gəldikcə. Gündə həqiqətən neçə dəfə dartılırsınız heç saydınızmı ? Tez-tez dartılmaq kilo verməyə qarşı motivasiyanızı salır. Xüsusilə həssas tərəzilərdə qramları belə hesablamaya başlayıb, kilo vermədiyiniz təqdirdə mənəvi pozuqluğu yaşayır olacaqsınız. Özünüzə həftənin bir gününü təyin edin və yalnız o gün dartılın.

Mənbə:
QaDıNLaR.BiZ

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 1333
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv