Toya gedən xanınmlar bu pəhrizlə 1 həftəyə 7 kq arıqlayacaq

Müəllif: ALESSANDRA
Şərhlər: 10
Baxılıb: 6541
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Toya gedəcəksiniz?i Ən sevimli paltarını geyinmək, gözəl görünmək üçün mütləq ideal bədən quruluşuna sahib olmaq lazımdır. 1 həftə ərzində ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün effektli pəhrizi siz də edin...

I gün
Səhər: 160 qr. üzüm qurusu, yarım stəkan süd, yağsız kəsmik.
Nahar: Tərəvəzlərlə hazırlanan borş, 1 dilim qara çörək, 1 ədəd alma.
Şam: suda bişmiş toyuq filesi, 1 stəkan meyvə şirəsi, 3 ədəd qoz.

II gün
Səhər: suda bişmiş yumurta, 1 stəkan süd.
Nahar: tərəvəz salatı, suda bişmiş mal əti, 1 ədəd portağal.
Şam: buğda bişmiş balıq, 1 stəkan meyvə şirəsi.

III gün:
Səhər: yağsız pendir 30 qr., 1 dilim qara çörək, 1 ədəd armud.
Nahar: üzərinə zeytun yağı tökülmüş tərəvəz salatı, yağsız kəsmik, 1 dilim kəpəkli çörək.
Şam: tərəvəz şorbası, 3 ədəd gavalı qurusu.

IV gün:
Səhər: üzərinə mürəbbə yaxılmış qara çörək, şəkərsiz meyvə qurusu, 1 stəkan süd.
Nahar: buğda bişmiş toyuq filesi, tərəvəz salatı.
Şam: yağsız kəsmik, tərəvəz salatı, 1 ədəd alma.

V gün:
Səhər: üzərinə yağsız yoqurt tökülmüş meyvə salatı, 150 qr. kəsmik.
Nahar: suda bişmiş yağsız mal əti, 2 ədəd pomidor, 3 ədəd qoz.
Şam: tərəvəz salatı, 1 stəkan süd.

VI gün:
Səhər: yağsız südlə hazırlanan manna yarması, 2 ədəd gavalı qurusu.
Nahar: buxarda bişmiş balıq, pomidor və xiyar salatı,1 ədəd alma.
Şam: göyərti salatı, buxarda bişmiş tərəvəz, 1 stəkan kərəviz şirəsi.

VII gün:
Səhər: 1 ədəd alma, 200 qr. yağsız yoqurt.
Nahar: 2 ədəd pomidor, suda bişmiş kələm və brokkoli.
Şam: suda bişmiş toyuq filesi, 1 stəkan tərəvəz şirəsi.

Pəhriz zamanı şəkərli çay və kofe əvəzinə su için. Gündə 1 dəfə içərisinə bal qatılmış çay için.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 6541
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Totu
Tesekkurler xebere gore
18 yanvar 2017 12:05
10
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.
Offline
BARBI
1 hefteye 7 kilo ceki atmaq cox ziyanlidir. Insan xesteliye tutula biler
13 avqust 2015 15:55
9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Catwoman666
1 həftəyə 7 kg verdirən pəhrizin nə dərəcədə faydalı olduğunu bilmirəm.

...666...
12 avqust 2015 20:09
8
Viking
Offline
Seher
Cox sag olun
12 avqust 2015 14:13
7
1
Offline
vipbetul
ehtiyagi olanlar oxusun hec inandirigida gelmedi
12 avqust 2015 11:09
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
WiRiN BaLaM
ehtiyacı olanlar yararlana bilər )))
12 avqust 2015 01:15
5
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
VIP
Pəhrizi həkim məsləhət görməlidi
12 avqust 2015 00:13
4
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Offline
Gəlin_cik
Mən formadayam
11 avqust 2015 21:08
3
Offline
Fialka
Yaxşı olar ki, qadın formasını daima qorusun ən azı sağlamlıq baxımından)) sonradan toya görə arıqlayıb toydan sonra iki qat verilən kiloları qəbul etməsin ayrıca bu cür pəhrizlər qeyri sağlam pəhrizlərdir.
11 avqust 2015 20:56
2
Offline
Dosta_inam
Faydali ola biler, en esasi irade dozum olsun gerek pehriz saxlamaq ucun, menim ehtiyacim yoxdur, az az yeyirem bes edir.
11 avqust 2015 20:07
1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv