Yuxuda arıqlamaq üçün bunları edin!

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1907
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Yatmazdan öncə bəzi qaydalara əməl edərək, maddələr mübadilənizi sürətləndirə bilərsiniz. Beləliklə, yatarkən bədəniniz yağları əridəcək, kalori xərcləyəcək, günə daha arıq və gümrah başlayacaqsınız.

Qadınlar.Biz yuxuda arıqladacaq ipuclarını təqdim edir:

Nanə
Gecə yatmazdan öncə ən azı 10 dəqiqə təzə nanə qoxulayın. Onun əvəzinə yastığınıza bir neçə damcı nanə yağı da damızdıra bilərsiniz. Nanə qoxusu maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək.

Zülal
Yatmazdan qabaq zülal ehtiva edən içki için. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin ən asan üsullarından biridir. Ancaq zülallı qidalar yuxunun qaçmasına səbəb ola bilər.

Süzmə
Süzmə zülalla zəngindir. Bu səbəbdən, siz yatarkən orqanizmin kalori xərcləməsinə səbəb olacaq. Üstəlik, o, səhər oyanarkən həddən artıq aclıq hiss etməyin qarşısını alır. Bu da səhər yeməyində normadan az yeməyinizə səbəb olur. Gecə yatmazdan öncə 1 qaşıq süzmə yeməyiniz kifayət edəcək.

Yaşıl çay
Yatmazdan əvvəl bir stəkan yaşıl çay için. Bir həftə sonra pəhriz saxlamadığınız halda arıqladığınızı hiss edəcəksiniz.

Zil qaranlıq
Aparılan araşdırmalar göstərir ki, zil qaranlıqda yatanların orqanizmi daha çox kalori xərcləyir. Ona görə də, işıqları söndürün, pərdələri çəkin.

Ədviyyatlı axşam yeməyi
Maddələr mübadiləsini sürətlənməyin digər bir yolu da axşam yeməyində ədviyyatlı xörəklərə üstünlük verməkdir. Qeyd edək ki, axşam yeməyi ən gec 20:00-da yeyilməlidir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1907
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
ariqlamaqcin coxlu hereket etmekyuruyuse ixmaq lazimdir
6 may 2016 23:29
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Nur_Naz
men nanaeden basga hamsini edirem
6 may 2016 22:42
5
Offline
ayka95
menim qaranliqda yata bilmirem ureyim partlamaga qalir
6 may 2016 22:29
4
Offline
Nur Melikzade
Men birini edirem. Zil qaranliqda yatiram.Qapi pencere hamisini baglayiram
6 may 2016 22:17
3
İmza
Online
Barbaris
tay yatmaqla ariqlamaq olmazki (( 24
6 may 2016 21:06
2
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
BARBI
Yataraq ariqlamaq mumkun deyil. Inanmiram bu sohbetlere
6 may 2016 20:33
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv