Düz bir qarına sahib olmanın sirri

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər: 6
Baxılıb: 916
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Aralıq dənizi mədəniyyətində zeytunyağı maye qızıl kimi tanınır, Aztecs üçün şokolad əhəmiyyətli, Misirli fironlar üçün badam qiymətli və yetişdiyi bölgələr üçün avokado törəməyi təmsil edər. Bu yeməklər tarixdə olduğu kimi qarın düzleşdiren pəhrizin ürəyidir. Bu yeməkləri hər payda istehlak etməniz bel ətrafında toplanan yağları mane ola bilər. İşdə bel ətrafındakı təhlükəli yağları önləyən yeməklər ..

Hansı növ yağlar ?: Kanola, zeytun yağı, fındıq yağı, küncüt yağı, soya yağı, çiçək yağı, qoz yağı
Nə şəkildə istehlak ?: Susam, fındıq və ya kanola yağını qızartmalarda, qoz ya da zeytun yağını tavalarda, şorba ya da qızartma yeməklərdə, düyüdə ya da makaron da istifadə edin. Dəniz məhsulları üçün zeytun yağı və ya küncüt yağını seçim edin, yeməklərinizi çiçək yağı, soya yağı ilə bişirin, salatlarda zeytun yağı seçim edin. Ölçü olaraq 1 yemək qaşığını təməl alın.

Hansı cür quru məhsul ?: Badam, fındıq, nüvə, tahin, qoz, küncütn
Nə şəkildə istehlak ?: Bu yeməkləri yalnız qəlyanaltı məqsədli istehlak edin. Salatınızın üzərinə səpin. Balıq yada toyuq üzərinə istəyinizə görə serpiştirebilir. Ölçü olaraq 2 yemək qaşığını təməl alın.

Avokado
Nə şəkildə istehlak ?: dilimleyerek salat və ya sadə olaraq istehlak edə bilərsiniz. Ölçü olaraq dörddəbir fincanı təməl alın.
zeytunyağı

Hansı növ zeytun yağı ?: Qara və ya yaşıl zeytun yağı
Nə şəkildə istehlak ?: zeytunu naharlıq ya da qəlyanaltı bir qida olaraq istehlak edin. Pizza, salat, kraker, sendviç və ya digər yediklərinizə əlavə edin. Ölçü olaraq 10 böyük zeytun ya da 2 yemək qaşığı zeytun əzməsi istehlak edilə bilər.
şokolad

Hansı növ şokolad ?: Tünd şokolad
Nə şəkildə istehlak ?: istehlak üçün çıldırdığınızda bar ya da sous olaraq istehlak edin. Ölçü olaraq dörddəbir fincanı təməl alın.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 916
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Ay_El
menimde qarnuim duzdu
10 sentyabr 2016 16:19
6
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
Offline
vipbetul
bununcun idman hereket formasi varki onu etmekle qarin yaqlarindan qurtarmaq olar

bununcun idman hereket formasi varki onu etmekle qarin yaqlarindan qurtarmaq olar
10 sentyabr 2016 15:37
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
NazNazi
9 kilo ariqlamışam)) qarnimda dupbeduzdu
9 sentyabr 2016 23:25
4
Offline
BARBI
Qarnim duzdu. Bu problemi yasamiram. Qarin duz olmaq ucun yalniz yemek kifsyet etmir idmanda etmek lazimdir
9 sentyabr 2016 21:37
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Cindrella
Qarnini olanlarcun lazimli xeberdi
9 sentyabr 2016 21:37
2
Offline
MODABAZ
Ozum arıq qızam deye qarnımda duzdu cox wukur bele bır problemımde yoxdu cox sagolun
9 sentyabr 2016 20:48
1
Heyata daim gulmek lazimdii

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv