Sürətli kilo verməyin riskləri nələrdir?
Sürətli kilo itkisi, bədəndə bəzi problemlərə gətirib çıxarar. Ola biləcək ciddi risklər bunlardır:

Öd daşları, bir neçə aydan sonra çox çox kilo verən insanların yüzdə 12-25-ində görülər.
Dehidrasyon, bol miqdarda maye içməkdən qaçınılması nəticəsi meydana gələr.
Balanssız bəslənmə, ümumiyyətlə bir dəfədə həftələrcə kafi miqdarda zülal yeməməkdən meydana gəlir.
Elektrolit balanssızlıqları, nadir olaraq həyatı təhdid edə bilər.

Sürətli kilo verməyin digər tərəf təsirləri bunları ehtiva edər:
Baş ağrısı
Əsəbilik
Yorğunluq
Baş gicəllənməsi
Qəbizlik
Menstruasiya nizamsızlıqları
Saç tökülməsi

Sürətli kilo vermənin təhlükələri, diyet üçün verilən zamanla birlikdə artar. Ayrıca zülalsız bir diyet etmək olduqca risklidir.

Sürətli kilo itkisi yaxşı bir fikir deyilmi?
Sürətli kilo vermə diyetləri, xəstəliklərə səbəb ola bilər, ancaq obezite də eyni şəkildə xəstəliklərin qaynağıdır. Bu səbəblə, çox aşağı kalorili diyetlər kilo vermə cərrahısı kimi müəyyən bir məqsəd üçün sürətli kilo verməyə ehtiyac olan obez insanlar üçün məqbul bir kilo vermə variantı olaraq qəbul edilir. Çox aşağı kalorili diyetlər bir neçə həftə davam edən həkim yoxlamasında olan diyetlərdir. Yeməklər bəslənmə baxımından balanslı, ancaq bahalıdır. Çox aşağı kalorili diyetlər, 12 həftə içində bədən ağırlığının 15% ilə 25%-nin itirilməsini təmin etməkdədir. Bu müddət sonunda, insanların 25%-lə ilə 50%-i proqramı tamamlaya bilmir. Diyet buraxıldığında isə kilolar sürətli bir şəkildə geri gəlməkdədir.