Çəki atmaq, xüsusilə qarın bölgəsindəki artıq yağlardan xilas olmaq üçün hər gün yediyiniz qidalara diqqət etməlisiniz.

Öncə şirniyyatdan uzaq durmalısınız. Çəki atmağa yardımçı olan təbii üsullardan istifadə edin. Bu üsullardan biri xiyar, kərəviz, cəfəri və 3 ananas dilimi ilə hazırlayacağınız içkidir. Bütün məhsulları blenderdən keçirin. Səhərlər boş mədəyə için.

Nəticənin mükəmməl olduğunu qısa müddətdə görəcəksiniz.