Stresi həyatımdan necə çıxarım?

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1313
Səs ver:
(səs: 1)
1- Əvvəl potensialınıza inanın!
Əvvəlcə nələri edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüz? Ya da nələri daha yaxşı edə bilərsiniz? Bunları təyin edin. Özünüzə bir rol model seçin və davranışlarını müşahidə edin. Ən vacibi də özünüzə hədəflər təyin edin və onlara çatın. Təyin edəcəyiniz hədəflərə çatmaq özünüzə etibarınızı artıracaq.

2- Optimist olun!
Mənfilikləri şərh tərziniz çox vacibdir, pessimist fərdlər pis şeylərin tək onların başına gəldiyinə inanma meylindədir. Yaxşı ssenarini düşünün və özünüzə etibar edin. Pessimist insanlar müvəffəqiyyəti xarici faktorlara bağlamağa meyllidir, müvəffəqiyyətlərinizdə layiq olduğunuz etibarı sahiblənin. Böyük şəkilə fokuslanan bir dünyagörüşü əldə edin, çətinliklər sonsuza qədər çəkməz.

3- Hədəf mərkəzli hərəkət edin!
Özünüzə dəqiq hədəflər qoyun və plan etməyə diqqət edin. Planlara bağlı qalmaq da olduqca vacib, çətinliklər sizi işləri təxirə salmağa, gecikdirməyə və hətta yarım buraxmağa sövq edə bilər. Plana sadiq qalmaq bunun qabağına keçəcək.

4- Dəyişməyə uyğunlaşma edin!
Dəyişən vəziyyətlərdə əsnəyə bilmək, buna istəkli olmaq və nəticəyə çatmaq üçün alternativ yollar tapmaq lazımdır. Dəyişməyə uyğunlaşma hadisələrə qarşısındakı tutumunuzun bir nəticəsidir. Prioritetli olaraq dəyişmənin müsbət bir şey olduğunun fərqinə varmaq və bəzən dəyişmənin lazımlı olduğunu qəbul etmək vacibdir.

5- Yenilikçi olun!

Çətinliklərlə başa çıxmanın lazımlı olduğu bir çox vəziyyətdə həll edilməsi lazım olan bir problem vardır, yenilikçilik, sizə problemini həll etmək üçün fərqli yollar tapa bilmənizi təmin edər. Var olan vəziyyətin fərqinə varın və problemi doğru bir şəkildə təyin edin. Doğru məsuliyyətləri boynuna götürün. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz vəziyyətlər üçün kədərlənmək yerinə dəyişdirə biləcəyiniz şeylər üçün hərəkətə dolan. Variantlar çıxarın, bu variantları qərar vermə ölçütlerinizi istifadə edərək qiymətləndirin və ən uyğun həlli tətbiq edin.

6- Çətinliklərin üstünə gedin!

Çətinlikləri, aşılması lazım olan mənalı vəzifələr olaraq görməyə çalışın. Çətinliklər, öyrənmək və inkişaf etmək üçün yol göstəricidir, bunu xatırlayın. Keçmişdə öyrəndikləriniz haqqında düşünün, bu təcrübələrin sizi necə inkişaf etdirdiyi düşünün. Özünüzü məcbur edin və rahatlıq sahənizdən çıxın. Səhv etməkdən çəkinməyin. Səhv etmək də öyrənmənin bir parçasıdır, xatırlayın.

7- Duyğularınızı idarə edin!
Mənfi düşüncələr mənfi duyğuları da tətiklər və mənfi duyğuların nəzarət edilməsi çətindir. Bu səbəblə düşüncələrimizi nəzarət etmək və mənfi düşüncələri zehinimizdən çatdırmaq duyğularımızı nəzarət etmək üçün açar xüsusiyyətindədir. Bunun xaricində dərin nəfəs almaq, müsbət xəyallar qurmaq və fiziki məşq etmək də işə yarayacaq.

8- Dəstək axtarın!
Çətinlikləri aşmaq üçün fərdi potensialımızı istifadə edə bilərik ancaq bütün çətinlikləri tək başımıza sinə gərmək məcburiyyətində deyilik. Problemləri başqaları ilə paylaşa bilmək hər şeydən əvvəl romantik bir rahatlama təmin edər. Bu səbəblə dəstək axtarışa istəkli olmaq, əlaqə şəbəkənizi təsirli bir şəkildə qiymətləndirmək olduqca vacibdir.
(səs: 1)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1313
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 72556
Xəbər sayı: 1
Qeydiyyat: 7.04.2012
vipbetul
gerek insan daim ozu-ozune musbet enerji versin her bir isde xeyiri fikirleshsin
22 avqust 2016 16:03
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 7787
Xəbər sayı: 1323
Qeydiyyat: 20.01.2016
Son Bahar
Stres yasamayan insan yoxdu ev is ferq etmez mende cox esebi insanam tez tez yasayiram bu hali daha cox tek qaldiqda rahatlawiram birde aliw veriw nese yenilik etmesem dahada pis gune duse bilerem
22 avqust 2016 14:14
3
Şərh sayı: 15070
Xəbər sayı: 6883
Qeydiyyat: 23.04.2016
YalniZ-ArZu
Bu sebeblerin hec biri mene komek elemez...bunlara qalsa hec kim stresse duwmez.
22 avqust 2016 11:16
2
Gözümüz bağlı güvəndiyimiz insanlar, yaxşı niyyətimizin içinə zibili yığanda, bizə də hər münasibətə üz verməyib, hər mundarın sözünə aldanmamaq qalar. 08
Şərh sayı: 80402
Xəbər sayı: 30
Qeydiyyat: 5.03.2012
BARBI
Her zaman stresli insanam. Stresi heyatimizdan tamamile cixarmasaqda onu azaltmaq mumkundur
22 avqust 2016 08:05
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri