Hər gün yumurta yeyənlərin diqqətinə! - bu, xəstəliyə səbəb olur

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 11
Baxılıb: 870
Səs ver:
(səs: 0)
Yumurta sarısı təbiətdə tərkibində ən az xolesterol olan qidadır. Lakin dietoloqlar heç bir vaxt yumurtanı qadağan etmir və ya istənlən qədər yumurta yeməyə də icazə vermirlər. Bəs çox yumurta yeməyin bəzi xəstəlikləri tətiklədiyini bilisiniz?

Dünya miqyasında aparılan araşdırmada koronar ürək xəstəlikləri ilə qandakı xolesterin miqdarı arasında əlaqə olduğu məlum olub. Müalicə ilə qanda olan xolesterinin miqdarı azaldılaraq ürək xəstəlikləri risqinin də azaldılması mümkündür. Lakin tərkibində xolesterinin midqarı az olan qidalarla qidalanan Yaponiya, Havay və San Fransisko sakinləri arasında da ürək xəstəliklərinin sayının get-gedə artdığı bildirilir. Bunu səbəbi isə onların qida rasionlarında yumurtanın geniş yer almasıdır.

Yumurta istifadəsi qandakı xolesterol miqdarına çox böyük təsir göstərir. Araşdırmaya görə, qəbul edilən hər 100 mg xolesterolun bədəndə olan ümumi xolesterolu 2-3 mg artırdığı qeyd edilir.

Sadə bir hesablama ilə bir yumurtanın tərkibində orta esabla 220 mg miqdarda xolesterol olduğunu qeyd etsək o zaman, tək bir yumurta sarısı yeməklə ümumi xolesterolun 4-6 mg artdığını söyləmək olar.

Bir sözlə yumurta yeyən hər kəsin qanında olan xolesterolun yüksəlir.

Yumurta nə qədər də xolesterolla zəngin olsa da, tərkibində doymuş yağın az olması səbəbindən onun xolesterolu yüksəltməsi, qırmızı ət və kərə yağına nisbətən çox aşağıdır.

Buna görə də ürək xəstəlikləri risqi daşıyan insanlar yumurtanın sarısından deyil, ağından istifadə etsələr daha yaxşı olar.

Yumurtanın tərkibində olan amin turşuları böyüməkdə olan uşaqlara, hamilə qadınlara və körpə əmizdirən analara yaxşı təsir göstərir.

(səs: 0)
Şərhlər: 11
Baxılıb: 870
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
SeLiN
Mən həftədə 1-2 dəfə yeyirəm.
17 fevral 2019 13:39
11
Offline
Ahu
Yumurta qayganagi yox soyutmasini yeyirem yeyende. 2-3 gunden bir
13 fevral 2019 21:18
10
Offline
YalniZ-ArZu
Ayda ildə bir dəfə kərə yağında qayğanaq bişirib yeyirəm, hər gün yemək olmaz yunurtanı, ada iyrənər))
13 fevral 2019 17:10
9
Gözümüz bağlı güvəndiyimiz insanlar, yaxşı niyyətimizin içinə zibili yığanda, bizə də hər münasibətə üz verməyib, hər mundarın sözünə aldanmamaq qalar. 08
Offline
Love Angel
Faydalı melumatdir bacı. Ellerine sağlıq. Tesekkurler.
13 fevral 2019 14:00
8
'- Xoş O Qadının Halına Ki,
Qara Saçları Hicab Örtüyü Altında Ağarır...' ♡
Offline
KRALİCEM
kamile cox verirem eyyyy gerek vermeyemmmm....
13 fevral 2019 13:37
7
sukur verdiklerine
Offline
tatyana
Sitat: BARBI
Yumurta sevmirem.Qoxusu meni diksindirir yeye bilmirem

Mende qoxusu gelende ele bilirem toyuq damındayam))
Amma dietoloqum mene heftede 2-3 defe yazırdı yumurta seherler yemeye
13 fevral 2019 13:25
6
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
qanadli melek
Yumurta hec sevmirem yemirem
13 fevral 2019 13:22
5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
❤Ə❤CANAN❤G❤
Melumat ucun tsk..
yumurta yeyirem Ama her gun yox herden bir..kefime dusende
13 fevral 2019 11:20
4
canan qizim sirin seker qizim.
Offline
vipbetul
faydali melumatdir
13 fevral 2019 09:55
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Yumurta sevmirem.Qoxusu meni diksindirir yeye bilmirem
13 fevral 2019 09:09
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Cema_Axodova
Yumurta secen yoldawimdi gerek ona oxutduram
13 fevral 2019 09:03
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri