İmmuniteti gücləndirən 4 üsul

Müəllif: diablo
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1491
Səs ver:
(səs: 0)
1. Hər rəngdə tərəvəzə süfrənizə yer verin

Mövsüm tərəvəzlərindən gündə 4-5 porsiya yeməyə çalışın. Mümkün olduqca müxtəlif və rəngli tərəvəzlər seçin. Sarı, narıncı və qırmızı tərəvəzlər vitamin və antioksidantla zəngindir. Çiy yeyilən tərəvəzlər bütün mineral və vitaminləri itirmir. Lif baxımından da zəngindir.

2. Nə qədər su içdiyinizə baxın

Bədəndəki su miqdarı sağlamlıq üçün böyük məna daşıyır. Su, hüceyrələrə oksigen və qida daşıyır, artıq maddələrin böyrəklərdən atılmasına kömək edir. Güclü immunitet, dəri sağlamlığı üçün su vacibdir. Hər gün kiloqram başına 30 ml su içdiyinizdən əmin olun.

3. Bişirmə üsulunuza diqqət edin

Düzgün seçim qədər bişirmə üsulu da sağlamlığa təsir edir. Yeməklərinizi hazırlayarkən qızartma qovurma yerinə qaynatmaq, buxarda bişirmək, sobada bişirmək kimi üsullara üstünlük verin.

4. Ədviyyatların gücündən faydalanın

Düzgün yerdə və düzgün miqdarda istifadə edilən ədviyyat yeməyi dadını dəyişməkdən başqa sağlamlığa da faydası toxunur.
(səs: 0)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1491
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 1228
Xəbər sayı: 127
GüL.
Bu aralar quru ve qizartma yemeklerine cox ustunluk verirem. Ne qeder ziyan oldugunu da bilirem. Ama ureyim isteyir yeyirem. Cayi sudan cox icirem. Immuniyetim zeyif deyil
5 iyun 2020 12:54
10
Hər şey sənin üçün
AZƏRBAYCAN!
Şərh sayı: 2454
Xəbər sayı: 977
my_angel
İmmunitetim yaxşıdır. Daha da yaxşı olması üçün əməl edəcəm sadalananlara. Təşəkkürlər.
5 iyun 2020 12:16
9
Sən mənim qəlbimdəki bağçamın solmayan gülüsən
Şərh sayı: 6179
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Bele yeyimcil insan deyilem daha cox dermanlarin komeyi ile imunitetimi guclendirirem
5 iyun 2020 12:05
8
p.s
Şərh sayı: 13400
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
Milli xoreklerimizde bunlar var zaten.sadece xolestrolu bir az artiqdi onu da yemekden sonra limonlu çayla tenzimleyirik.milli turkecare)))
5 iyun 2020 07:57
7
#flatearth
Şərh sayı: 8499
Xəbər sayı: 279
❤Nilay❤Canan❤
Suyu demek olar bol bol icirem.Ama ciy su icmirem.ice bilmirem.qaynadilmis su icirem..tereveze geldikde calisiram yeyem her seyden..
Tatyana xanim fikri ile raziyamm.ele insan var ariq.cilizdi ama gelki immunitedi eladi..aleside var kokdu o saat deyirler sen de problem olmaz.Ama ele deyil.
5 iyun 2020 00:23
6
Şərh sayı: 12276
Xəbər sayı: 0
tatyana
İmunitetin zeif oldugu analizle bilinir, eslinde cox adam arıq ve ya biraz solgun görsenen insana sırazı deyir imunitetin yeqin zeifdi ve yaxud deyrler menim imunitetim zeifdi, amma fakt bele deyil, imuniteti yoxlamaqcün mene hekimler bir il her ay analiz verdiribler, mence yazılmışlar imun sisteminde o qederde güçlü rol oynamır
5 iyun 2020 00:11
5
YAXŞILAR HER ZAMAN PİSLİYİN SACDIGI PİS QOXUDAN QOXARLAR, NE QEDER YAXŞI OLURSAN OL,ETRAFINDA PİSLİK VARSA SENE PİSLİK SAÇAR
Şərh sayı: 599
Xəbər sayı: 12
_pandam_
Bunlar herkesin bildikleridi. Menimde immunitetim zeifdi. Aptekde onun üçün tabletkalar olur. İstifade etdm ama yenede faydası olmadı :/
4 iyun 2020 23:39
4
Şərh sayı: 80617
Xəbər sayı: 30
BARBI
Imunitetim zeifdi.Guclendirmeye calisiram.Bu usullari prob edecem
4 iyun 2020 23:19
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 373
Xəbər sayı: 0
_samire_
Maraqli melumat idi .menim immunitetim yaxsidi Wukur Allaha
4 iyun 2020 22:01
2
Şərh sayı: 4690
Xəbər sayı: 47
fiyonik
Menim de imutetim zeifdi. Meyve-terevez cox-cox istifade edirem. Suyu da cox icirem. Hetta bol edviyyatli yemekler yeyirem. Lakin zeifdi ki, zeifdi. Qisda xesdelebmeyen gunum yoxdu. Anam gil vitamin vurdurdu. Faydasi cox da olmadi. Indi yasiyiriq da.. Melumat ucun tesekkurler!
Ayparçası ☪
4 iyun 2020 19:55
1
"-Bir Leyla değildim belki,sense bir Mecnun. Sen bir kere ıssız çöllerde yana yakıla aramadın,ama ben seni hep bekledim Züleyhanın Yusufu beklediği gibi bekledim seni. Aldatıllığını bilen bir Piraye olmama rağmen,Nazimi sever gibi sevdim seni.-"
'Hercai'm...İlk ve son kez aldanmışlığım...Yürek sızım...Meftunum.'
Reyyan

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri