Oruc tutanlar üçün qidalanma tövsiyyələri

Müəllif: ÜlSi❤
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1602
Səs ver:
(səs: 0)
İmsaka qalxın
Sağlam metabolizma üçün imsak olduqca vacibdir. İmsaka qalxmadan oruc tutmaq bədəni zəiflədər. Bu immunitet sistemini zəiflədər.

Gündə 2 litr su için
Gündəlik 2 litr suyunu bir dəfəyə deyil, 4 və ya 5 dəfədə içməyə çalışın. Su hüceyrələrin canlanmasına və həzmin asanlaşmasına kömək edir.

Yeməklərə ara verin
Yeməyin ortasında yeməyə 10-15 dəqiqə ara verin. Bu həzm sistemini rahatladacaq.

Süfrədə salat olmalıdır
Yeməklərin yanında salat yeməyi unutmayın. Zeytun yağlı salat bağırsaqlar üçün olduqca faydalıdır.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1602
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 970
Xəbər sayı: 19
_abdullazadə_l_
Sitat: BARBI
Oruc acanda hec ne yeye bilmirem.Istahim olmur

Eynilə məndə də iştah olmur.
3 may 2020 18:27
4
Şərh sayı: 12312
Xəbər sayı: 0
tatyana
İftardan sonra ara vere-vere iki litr suyu içmeye calışıram, ovoşnoy salat mütleq yeyirem hergün, cöreyi tamamile silmişem rasionumdan, cünkü iftarda un mehsulları yemek medeni cox incidir sonradan, xeberde yazılanlar tamamile dogru, tşk Btsarmy xebercün, Allah bütün oruc tutanların orucunu qebul etsin, tutmuyanlarada oruc tutmaq nesib etsin.
3 may 2020 11:43
3
YAXŞILAR HER ZAMAN PİSLİYİN SACDIGI PİS QOXUDAN QOXARLAR, NE QEDER YAXŞI OLURSAN OL,ETRAFINDA PİSLİK VARSA SENE PİSLİK SAÇAR
Şərh sayı: 81240
Xəbər sayı: 30
BARBI
Oruc acanda hec ne yeye bilmirem.Istahim olmur
3 may 2020 09:59
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 6407
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Maraqli melumatdi tewekkurler
3 may 2020 09:05
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri