++++++++++++++++Makarondan İmtina Edə Bilməyənlərə!
Makaronu çox sevir ancaq kilo qorxusundan yeyə bilmirsinizsə, bu zövqdən məhrum qalmadan makaron istehlak etmənin yolları!
Əvvəlcə kəpəkli və aşağı kalorili olanları seçərək işə başlaya bilərsiniz. Kəpəkli makaronun kalori dəyəri, digərlərinə nisbətlə çox aşağıdır.
Kəpək suda həll edilmədiyi üçün karbonhidrat, şəkər və yağ kimi qida elementlərinin emalını azaldar. Qan şəkəri və qan yağlarının yüksəlməsini önləyər.
Makaron seçkiniz qədər, hazırladığınız sous da əhəmiyyətlidir. Yağlı, yüksək kalorili souslar yerinə, pomidorlu və ya tərəvəzli bir qarışıq sayəsində götürəcəyiniz kalori miqdarı, üçdə bir nisbətində azalar.
Bəsləyici olması, doyuruculuğu, asan bişirilə bilər olması səbəbindən, makaron ən praktik yeməklər arasında ön planda yer alır.Ayrıca saysız növü olması da, sıx yeyilən bir yemək olmasına səbəb olar.
Makaron deyildiyində ağla dərhal İtaliya gəlir. Əgər makaron sevirsinizsə, İtaliya sizin üçün cənnətdir. Getdiyiniz hər restoranda növbənöv makaronları, tapmaq mümkündür.
Faydaları:
Aşağı kalorili istehlak edildiyində, kilo verməyi asanlaşdırmasının yanında qəbizliyi aradan qaldırar.
Xolesterol səviyyəsini nizamlar.
Ev istehsalı makaronlar, bol süd ehtiva etdikləri üçün uşaqların sümük inkişafına köməkçi olarlar. Eyni zamanda
qadınların da sümük sağlamlığını qoruması baxımından əhəmiyyətlidir.
Makaronun sousunu təzə pomidorla hazırlasanız, pomidorda olan likopen maddəsi və A, B, C vitaminlərini də bu şəkildə qəbul etmiş olarsınız.
Təzə tərəvəzlərlə makaron hazırlasanız, vitamin anbarı bir yemək yemiş olarsınız.
(səs: 0)
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Müzakirələr
Bürclərlə BİZ
Bu bürclər 2023-cü ildə varlanacaq
Aylıq Bürclər - 2023 Bürclər YANVAR ayında nə vəd verir?
Gündəlik Bürclər 02.01.2023 (02 YANVAR 2023 Günlük Bürclər)
Bürclər haqqında (Hissə 10)Xəbər lenti
- Bu bürclər 2023-cü ildə varlanacaq
- Gündəlik Bürclər 02.01.2023 (02 YANVAR 2023 Günlük Bürclər)
- Zehni və yaddaşı artıran qidalar
- Pəhriz zamanı qidalar isti, yoxsa soyuq yeyilməlidir?
- Depressiyadan qaçmaq üçün sadə metod
- Artıq çəkidən xilas olmağın daha bir üsulu tapılıb
- Yaşınızdan qat-qat cavan görünmək üçün nə etməli?- QAYDALAR
- İsti havada başağrısının səbəbləri nələrdir?
- Saçları canlandıracaq iki önəmli maska
- Daim su içmək istəyiriksə, zəhərlənmişik?
- Yapon qadınlarının 4 gözəllik sirri
- Yemiş hansı xəstəlikləri sağaldır? – SİYAHI
- Güclü tərləmə və onun müalicəsi
- Disqamiya – məcburi cinsi yaxınlıq
- İnsanlar arasındakı sevgi münasibətlərinə hansı faktorlar mane olur?
- Bu maskanı bir həftə etsəniz dərininz inanılmaz olacaq
- Yalnız bu məhsullardan imtina edin və arıqlayın. Mütəxəssis TÖVSİYƏ EDİR
- Hansı qan qrupunda İNFARKT riski daha yüksəkdir?
- Fəsil dəyişəndə saçlarınız tökülür, dəriniz quruyur? - Diqqətlə OXUYUN
- İntiqam almaq? Əfv etmək?
Birini seçin-Psixoloji Test
Siz nə gördünüz?-Psixoloji test
Şəkilə baxdıqda ilk nə gördünüz?-Psixoloji test