++++++++++++++++Makarondan İmtina Edə Bilməyənlərə!

Müəllif: GuNaY ALiYeVa
Şərhlər:
Baxılıb: 1277
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Makaronu çox sevir ancaq kilo qorxusundan yeyə bilmirsinizsə, bu zövqdən məhrum qalmadan makaron istehlak etmənin yolları! 
Əvvəlcə kəpəkli və aşağı kalorili olanları seçərək işə başlaya bilərsiniz. Kəpəkli makaronun kalori dəyəri, digərlərinə nisbətlə çox aşağıdır.
Kəpək suda həll edilmədiyi üçün karbonhidrat, şəkər və yağ kimi qida elementlərinin emalını azaldar. Qan şəkəri və qan yağlarının yüksəlməsini önləyər.
Makaron seçkiniz qədər, hazırladığınız sous da əhəmiyyətlidir. Yağlı, yüksək kalorili souslar yerinə, pomidorlu və ya tərəvəzli bir qarışıq sayəsində götürəcəyiniz kalori miqdarı, üçdə bir nisbətində azalar.
Bəsləyici olması, doyuruculuğu,  asan bişirilə bilər olması səbəbindən, makaron ən praktik yeməklər arasında ön planda yer alır.Ayrıca saysız növü olması da, sıx yeyilən bir yemək olmasına səbəb olar.
Makaron deyildiyində ağla dərhal İtaliya gəlir. Əgər makaron sevirsinizsə, İtaliya sizin üçün cənnətdir. Getdiyiniz hər restoranda növbənöv makaronları, tapmaq mümkündür.
Faydaları:
Aşağı kalorili istehlak edildiyində, kilo verməyi asanlaşdırmasının yanında qəbizliyi aradan qaldırar.
Xolesterol səviyyəsini nizamlar.
Ev istehsalı makaronlar, bol süd ehtiva etdikləri üçün uşaqların sümük inkişafına köməkçi olarlar. Eyni zamanda
qadınların da sümük sağlamlığını qoruması baxımından əhəmiyyətlidir.
Makaronun sousunu təzə pomidorla hazırlasanız, pomidorda olan likopen maddəsi və A, B, C vitaminlərini də bu şəkildə qəbul etmiş olarsınız.
Təzə tərəvəzlərlə makaron hazırlasanız, vitamin anbarı bir yemək yemiş olarsınız.



loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1277
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv