Qrip Olmamaq Üçün

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 27-04-2013, 20:03

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 2 515

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 0)

Sağlamlıq və gümrahlıq doğru bəslənməyə bağlıdır. Bədəninizə istədiyini verdiyinizdə bədən müqavimətiniz ən yüksək səviyyəyə gəlir və xəstəliklərə qarşı müqavimətiniz artır!

Qrip olmamaq üçün istehlak etməniz lazım olan başlıca qidalar :

- Bol bol tərəvəz
- Bol bol meyvə xüsusilə C vitamini baxımından zəngin meyvələr,
- Üzüm suyu,
- Nar suyu,
- Portağal suyu,
- Kök və pomidor suyu,
- Yaşıl salat
- Bakliyat yeməkləri ( noxud, quru paxla, mərcimək, yarma )
- Balıq və ağ ət,
- Qırmızı ət
Şəkərdən və şirindən qaçın.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL