Xurma isti iqlimlərdə yetişən, içərisində zülal, yağ və karbohidrat saxlayan və üzərində mikrob saxlamayan tək meyvə olub,sinə və rəhm xərçənginə qarşı qoruyucudur.

Xurmanın saymaqla bitməyən digər faydaları;
1- Körpələrin beyin inkişafının sürətlənməsini təmin edər.

2- Qaraciyəri gücləndirər.

3- Xolesterolu salar, qan artırır.

4- Ürək və damar xəstəliklərindən qoruyur.

5- Həzm sistemini tənzimləyir, xoraya qarşı müalicə edicidir.

6- İştahı kəsər.

7- Dərini qidalandırır və yaşlanmağı gecikdirər.

8- Bronxit və soyuqdəyməyə qarçı müalicə edicidir.

9- Əmizdirən anaların südünün çoxalmasını təmin edər.

10- İçərisində saxladığı B1 və B2 vitaminləri sayəsində zehini və sinir sistemini rahatlaşdırar.