İki banan nələrə qadirmiş inana bilməyəcəksiniz

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 24
Baxılıb: 3502
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Bu yazını oxuduqdan sonra banana əsla eyni gözlə baxmayacaqsınız! Son aparılan araşdırmalara görə, banan hər dərdə dərman bir meyvədir.
Bir banan, anlıq və davamlı enerji verir. Yaxşı bəs iki banan nələrə qadirdir?

Banan, üç təbii şəkər, sakaroz, meyvə şəkəri (fruktoza) və qlükoza tərkiblidir.
Araşdırmalara görə, 2 banan yeyildiyi zaman 90 dəqiqəlik yorucu bir məşqə çatacaq qədər enerji dəstəyi təmin edir. Bir çox atletin də favorit meyvəsinin banan olmasına çaşmamaq lazımdır.

Ancaq bananın tək faydası enerji verməsi deyil, araşdırmalar 13 fərqli sahədə faydası olduğunu göstərib:

1. Depressiya
"MIND" adlı "insan ruh sağlamlığı" üzərinə çalışan qeyri-hökumət təşkilatının İngiltərədə apardığı araşdırmaya görə, depressiyada olan xəstələrin banan yedikdən sonra daha yaxşı hiss etdikləri ortaya çıxıb. Bunun səbəbi isə bananın "triptofan" ehtiva etməsidir. "Triptofan", zülalları meydana gətirən 20 amin turşusundan biri olan və rahatlamağı təmin edən, serotoninin çıxarılmasını təmin edir.

2. Adət əlamətləri
Bananın içindəki B6 vitamini qandakı qlükoza səviyyəsinin düzəlməsini təmin edir və beləcə xüsusilə romantik hisslərin azalmasına köməkçi olur.

3. Qansızlıq
Tərkibindəki yüksək dəmir sayəsində qan çatışmazlığının aradan qaldırılmasında təsirli olan hemoglobinin çoxalmasına köməkçi olur.

4. Qan təzyiqi
Kalium baxımından zəngin və duz baxımından kasıb olması səbəbiylə qan təzyiqini aşağı salmağa yarayır. "Amerikan Qida və Dərman İdarəsi" banan sənayesinə, bananın qan təzyiqinə və iflicə maneə törətdiyini iddia etmələrinə icazə verib.

5. Beyin
İngiltərədəki bir məktəbdə 200 şagirdin bir il içərisindəki imtahan dövrləri ərzində ara yeməklərdə banan yemələri təmin edilib. İmtahanlar sonrası aparılan araşdırmalar, bananın göz bəbəklərini xəbərdar edib, şagirdlərin daha yaxşı öyrənmələrini təmin etdiyini göstərib.

6. Qəbizlik
Lif baxımından zəngin olması səbəbiylə laksatiflərə ehtiyac duymadan bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırır.

7. Mədə ağrısı
Banan, bədəndə təbii bir antiasit təsiri yaratdığı üçün mədəni də rahatlaşdırır.

8. Səhər ürək bulanması
Yemək aralarında banan yemək, qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməyinə köməkçi olub, ürək bulantılarına maneə törədir.

9. Ağcaqanad sancması
Ağcaqanad sancmalarının səbəb olduğu şişlik və qaşıntıya qarşı bir çox insan banan qabığı sürmənin çaşdırıcı dərəcədə təsirli olduğunu söyləyir.

10. Sinir sistemi
Banan, B vitamini baxımından zəngin bir meyvədir və bu vitamin də sinir sisteminin sakitləşməsini təmin edir.

11. Bədən istiliyi
Bir çox mədəniyyətdə banan sərinləşdirici meyvə olaraq qəbul edilib və Taylandda körpə gözləyən anaların banan yeyərək doğulacaq uşaqlarının bədən istiliklərini aşağı saldığı deyilir.
Və son olaraq bir əlavə daha edək: Banan, alma ilə müqayisədə 2 qat daha çox karbohidrat, 3 qat daha çox fosfor, 5 qat daha çox A vitamini ilə dəmir ehtiva edir.

loading...
(səs: 4)
Şərhlər: 24
Baxılıb: 3502
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Wirin Meleyim
Banan faydalidi bilirem cox xowlayiram
4 iyun 2016 19:38
24
...
Offline
Nervicatka
Maraqli melumatdi dayanmadan banan yeyecem
4 sentyabr 2015 21:56
23
Mən atamın qiziyam tanq altinda qalaram soz altinda yox.
Offline
FISTIK
Banan sevdiyim meyvələr icerisindedir. amma son vaxtlar afrikadaki pis xestelikleri esidib banan almaga qorxuram cunki banan coxu ordan gelir.
17 may 2015 01:10
22
Offline
Ağ_Qara
Bilmirdim.Amma bananı çox sevirəm.
16 may 2015 02:18
21
Offline
Catwoman666
Banan dadli meyvedir men de sevurem banani cox faydali oldugunu da indi oyrendim
15 may 2015 21:58
20
Viking
Offline
SEVGI DENIZIM
banani sevirem ancaq bunlari bilmirdim
15 may 2015 15:35
19
Üstümə qışqıran, acıqlanan, küsən, küsdürən, qısqandıran lakin bir damla göz yaşımı görende dünyanı dağıdan birini sevdim cox sukur seni veren Allahima

♥ :)
Offline
emis
bananin xeyirli oldugunu her kes bilir banani cox sevirem ama usaqlarin coxu yemir nedense,birdeki burda azerbaycanda banan yetismir basqa olkelerden geldiyine gore de qorxuludu cun ki biz her hansi bir meyveni ancaq oz olkemizde yetisirse rahatliqla yeye bilerik bananin yetisdiyi yerlerden bize qeder mesafe cox uzaqdi uzaqdan gelen meyveler cox ziyanlidi yemeyimiz ucun,tek banan deyil umumiyyetle butun myvelerin hanisisa oz yasadigimiz muhitde yetismirse yemeyimiz yaxsi deyil.
15 may 2015 15:27
18
Offline
vipbetul
banani xosluyuram bu qederde faydali olduqunu bilmirdim
15 may 2015 13:40
17
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Antikvar
Faydasını bilirdim.Özüm bananı sevməsəmdə uşaqlarıma hər gün yedizdirməyə çalışıram.ən çoxda sinir sistemlərinə faydası var.təşəkkürlər)
15 may 2015 12:57
16
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
WiRiN BaLaM
6 ilə razi deyiləm banan qəbizlik yaradır əslində...
15 may 2015 11:49
15
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
ILAHE_
Banani cox sevirem. Bilsemki ziyani var yene yeyerem.
15 may 2015 11:45
14
Offline
Tomris Müslümova
hetda esitdiyime gore banan yeyen insan kokele bilir...faydasi haqqinda az cox bilirdim ama bu qederini burdan oyrenmis oldum
15 may 2015 11:37
13

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
ulduz
mende ogluma bu aydan verirem yeyir.fayydai coxdu
15 may 2015 11:17
12
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
KRALİCEM
Qizizma her gun 1 -2 banan verirem yeyir
15 may 2015 11:00
11
Çox çetindir üreyin yanarken "qismet" deyib susmaq...
Offline
Nergız33
Coxunu bilirdim ama mence banan qebizlik yaradır .
15 may 2015 10:59
10
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
Offline
talis balasi
8. Səhər ürək bulanması
Yemək aralarında banan yemək, qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməyinə köməkçi olub, ürək bulantılarına maneə törədir.
bu mene cooox lazimidi tesekkur edirem xebere gore
15 may 2015 10:11
9
Offline
lelos
Banani sevirem ama bu qeder faydasi olduqunu bilirdim
15 may 2015 09:59
8
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
Banani cooox sevirem.amma banada olan kalori belkede hec bir meyvede yoxdu..evvel banan yemesem qala bilmirdim.indi dietadyam deye yeye bilmirem.3aydi
15 may 2015 09:54
7
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
YusLam
Coxsagolun meslehetlerevgore
15 may 2015 09:52
6
Offline
Fialka
Banan tərkibində olan vitaminlərə görə çox faydalı meyvədir və bu haqda da məlumatım var ancaq qəbizliyə kömək etmir , normal bağırsağı çalışdırsada əksinə bağırsaqları yığdığına görə kömək deyil.
15 may 2015 09:42
5

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv