Qışda quruyan dərinin dərmanını yeməklərdə axtara bilərsiniz

Amerikalı dietoloq Cynthia Sass soyuq şaxtalı mövsümdə quruyan cildlər üçün yeyilməsi vacib olan qidaların siyahısını tərtib edib.

Mütəxəssis davamlı olaraq nəmləndirici istifadə etmək əvəzinə müəyyən yeməklərin qış aylarında daha çox istehlak edilməsinin həm dəri qurumalarına, həm də soyuğun gətirə biləcəyi digər fəsadlardan qoruya biləcəyini deyir.

Dərini qış fəslində nəmli etməyə yarayan qidalar bunlardır:
pomidor, zeytun yağı, yağlı balıqlar, badam, fındıq və qatıqdır.