Sağlam gözəllik üçün bunları edin

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 26-01-2014, 19:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 5

Baxılıb: 2 363

Bölmə: Gözəl qadın / Gözəllik sirləri

Səs ver:

(səs: 0)

Sivilcələri sıxmayın

Qətiliklə sivilcələrinizi sıxmayın! Sivilcələrin sıxılması, o bölgələrdə ləkə və iz qalmasına səbəb olacaq.

Makiyajla yatmayın

Mümkün olduğunca az makiyaj edin, gecə yatmadan əvvəl mütləq təmizləyin.

Hormon təhlilli etdirin

Sivilcə şikayətlərinə əlavədən menstruasiya nizamsızlıq və tüklənmə artımı şikayətlənməniz varsa, hormonal mənşəli sivilcələriniz ola biləcəyini unutmayın.

Tonik istifadə edin

Dərinizi sivilcəli dərilər üçün uyğun olan təmizləyicilərlə gündə iki dəfə təmizləyin. Dərisi çox yağlı olanlar, təmizləmənin ardından, yağlanılma nəşr/təzyiqləyici xüsusiyyəti olan toniklerle müalicəni davam etdirməli.

Yediklərinizə diqqət edin

Bəslənmənizə diqqət yetirin! Qidalar aknenin tək səbəbi olmasa da akneyi alovlandırıcı səbəb ola bilməkdədir. Akneli xəstələr yüksək glisemik indeksli qidalardan uzaq dayanıb, aşağı glisemik indeksli qidaları seçməli.

Doğru yağı istifadə edin

Omeqa 3, omeqa 6 qəbulunuı artırın. Balıq, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, soya yağı, dəniz məhsulları bu baxımdan sıx qidalardır.

Yağlı süddən uzaq durun

Sivilcə üzərində digər təsirli olan qida növü yağlı süd məhsullarıdır. Yağlı süd məhsulları hormon tərkiblərindən yana sivilcələri alovlandıra bilər. Süd məhsullarının yarım yağlı olanlarını qəbul etməyə diqqət edin.

Şübhəli qidaları saxlayın

Şübhəli qidalarla sivilcələrində artma təsvir edən xəstələr o qidalardan uzaq dayanmalı.

/Mənbə.Qadınlar.biz/